Feminitate dureroasă

Dismenoreea înseamnă menstruație dureroasă. Soiurile sale primare și secundare sunt cunoscute. Părțile interesate ar trebui să fie familiarizate cu siguranță cu posibilele lor metode de tratament.

Aproape jumătate dintre femeile care au menstruație sunt afectate de această tulburare de sângerare. Aproximativ 10% dintre aceștia suferă de dismenoree severă.

Un leac pentru durere

Pentru crampele menstruale, vindecătorii recomandă analgezice ca medicamente fără prescripție medicală. Medicamentele antiinflamatoare cu prescripție pot fi, de asemenea, necesare pentru dureri foarte severe.

Pastilele contraceptive previn ovulația, astfel încât medicul dumneavoastră vă poate prescrie ocazional un antiestrogen sau progesteron care conține danazol pentru a ajuta la prevenirea durerii. În cazurile extrem de severe care implică greață și vărsături, poate fi necesar și un antiemetic.

Interzicerea alcoolului ...

Unii medici recomandă femeilor cu dureri menstruale să nu bea alcool, deoarece epuizează rezervele nutritive ale organismului și modifică metabolismul carbohidraților - și acest lucru poate agrava crampele musculare.

IMPORTANT! Alcoolul afectează negativ efectul ficatului asupra homeostaziei hormonale. Acest proces poate crește cantitatea de estrogen, poate provoca retenție de lichide și sare și poate crește cantitatea de sânge care iese în timpul menstruației.

Modificări de stil de viață recomandate

Ajută multe femei să rămână culcate în timpul crampelor menstruale, în timp ce pentru altele, exercițiile fizice le reduc durerea. Deoarece acest fenomen variază de la individ la individ, nu este de mirare că nici cercetătorii nu pot fi de acord: unii spun că exercițiile fizice înrăutățesc starea, în timp ce majoritatea studiilor raportează în mod clar un efect pozitiv. Este posibil ca exercițiile fizice regulate să se îmbunătățească mult, dar aveți nevoie de mai multă odihnă în timpul convulsiilor.

Suplimentele alimentare recomandate

O formă de VITAMINĂ B3 numită niacină a fost foarte eficientă în ameliorarea crampelor menstruale la 87% dintre femeile dintr-un experiment.

VITAMINA C și un flavonoid numit RUTIN au rezolvat crampele menstruale cu o eficiență de aproape 90%.

CALCIUM ameliorează crampele menstruale prin menținerea tonusului muscular normal. Mușchii cu deficit de calciu sunt predispuși la hiperactivitate, facilitând spasmul.

MAGNEZIUL afectează, de asemenea, tonusul muscular și poate ameliora crampele menstruale.

O dietă săracă în ACIZI GRASI OMEGA-3 a fost, de asemenea, legată de durerea menstruală. Uleiul de pește și capsulele de primăvară în combinație cu cele de mai sus ameliorează crampele.

Un experiment a analizat fetele adolescente cu dismenoree din India care au luat zilnic 100 mg de VITAMIN B1 - tiamină - timp de 3 luni. 87% dintre pacienții tratați au raportat o îmbunătățire semnificativă. Deficitul de vitamina B1 este destul de frecvent în India, în timp ce este rar în lumea occidentală, cu excepția alcoolicilor. Prin urmare, nu se știe dacă utilizarea acestuia ajută și la plângerile menstruale la femeile care au suficientă vitamină B1 în corp.

Într-un alt experiment, VITAMINA E a fost luată cu participanți timp de două luni. Tratamentul a fost întotdeauna început cu două zile înainte de începerea menstruației și a continuat timp de trei zile după aceea. Acest lucru a dus la un rezultat mult mai spectaculos decât la grupul placebo.

Unii medici raportează, de asemenea, succesul cu aplicarea topică a cremelor care conțin PROGESTERONE - Progesteronul sălbatic conține rădăcină de ignam sălbatic.

Ierburi utile

Planta numită CORYDALIS conține mulți alcaloizi care sunt extrem de eficienți în ameliorarea crampelor menstruale.

KIBNYABANGITA - Viburnum opulus - este una dintre cele mai populare plante tradiționale pentru tratamentul crampelor menstruale. Cel mai eficient ameliorează crampele însoțite de greață, vărsături și frisoane de transpirație. Decoctul său se face prin plasarea a două lingurițe de scoarță de kangabang în 2,5 dl de apă, aducând la fierbere, apoi continuați să gătiți la foc mic timp de 10-15 minute. Acest ceai poate fi consumat de trei ori pe zi, iar 4-8 ml din tinctura de plante pot fi folosite de trei ori pe zi.

POLOSKAVÉSZ are, de asemenea, o lungă istorie ca plantă tradițională care ameliorează crampele menstruale. Poate fi consumat în mai multe moduri, sub formă de plantă brută, rădăcină uscată sau portaltoi, eventual sub formă de extract solid, sub formă de pulbere. Planta este disponibilă și în ambalaje standard, deși acestea au fost testate în primul rând pentru femeile de vârstă variabilă care suferă de bufeuri.

RĂDĂCINA FEMEIEI este, de asemenea, o plantă folosită de multă vreme în medicina populară pentru ameliorarea afecțiunilor menstruale neplăcute. Tincturile sunt de obicei făcute din această plantă.

HELONIAST - Chamaelirium luteum - a fost folosit de femeile native americane pentru a vindeca menstruația dureroasă. De obicei, se făcea o tinctură din rădăcina plantei, care se lua de trei ori pe zi.

RĂDĂCINA ÎNGER CHINEZĂ poate fi luată singură sau în combinație cu alte plante pentru ameliorarea crampelor menstruale.

VASFÛ este, de asemenea, un remediu antic pentru problemele menstruale: tinctura de plante poate fi consumată de trei ori pe zi.

PRIETENII POATE REDUCE ȘI TULBURĂRILE MENSTRUALE ȘI SINDROMUL PREMENSTRUS.

Cu un ochi holistic

Tehnicile de relaxare s-au dovedit a fi eficiente la unele tinere. Într-un experiment, după un exercițiu de relaxare de 20 de minute de două ori pe săptămână, crampele menstruale, greața, hipersensibilitatea și capacitatea de concentrare s-au îmbunătățit semnificativ.

Acupunctura poate fi, de asemenea, utilă în tratarea dismenoreei. Potrivit unui sondaj, 86% dintre femeile tratate cu acupunctură au avut o ameliorare completă a durerii în următoarele trei cicluri menstruale.

Manipularea coloanei vertebrale cu chiropractică a fost încercată și pentru ameliorarea simptomelor dureroase: succesul a fost raportat de cei implicați, dar nu este încă clar cât de eficientă este această metodă în ameliorarea simptomelor dismenoreei.

Suplimente de dieta	Ierburi
Vitamina B1 Vitamina B3 (niacină) Vitamina B3 cu vitamina C și rutină Vitamina E. Calciu Magneziu Ulei de pește (EPA/DHA) Progesteron (pe bază de plante)	Cimicifugaracemosa Rădăcină de angelică chineză (Angelica sinesis) Helonias (Chamaelirium luteum) Caulophyllum thalictroides Bujor (Paeoniaofficinalis) Corydalis Iarbă de fier (Verbena officinalis) Viburnum opulus Arbust parfumat (Vitex agnus-castus)

Balonare abdominală, crampe abdominale frecvente și intense, dureri de talie scăzută, cefalee, greață, diaree sau constipație, urinare frecventă, vărsături. Simptomele apar de obicei chiar înainte de menstruație sau în timpul perioadei menstruale.

Mai multe informații pe site-ul Biovital-Melissa.

Metodele naturopate din acest articol nu se bazează pe rezultatele medicinei bazate pe dovezi și nu sunt neapărat aceleași cu punctele de vedere ale redacției InforMed.