Napi tzatziki cu ridiche, o lovitură de primăvară

Unul dintre cele mai mari hituri de pe blog este ridiche tzatziki. Nu este o coincidență, deoarece este atât de elegant, mai ales primăvara și de Paște este un oaspete atât de bine folosit, dar și într-o zi simplă a săptămânii. În plus, am un pachet de pică, într-adevăr nu este o intervenție chirurgicală pe creier. Ieri, însă, am văzut și un compartiment de cohlrabi cu 2 buchete în coș, apoi am fulgerat cât de minunat ar fi cei doi unul lângă celălalt. Natural în caz de diabet și rezistența la insulină poate face parte din dieta carbohidraților. Rețineți că este făcut cu iaurt grecesc, așa că, dacă doriți să-l mâncați dimineața și seara, ar trebui să-l faceți mai degrabă cu smântână, deoarece absorbția sa este mai lentă.

raie

Ingrediente:

  • 20 dkg răpeți rase pe un dosar cu găuri mari
  • 15 dkg ridiche ras pe o răzătoare cu găuri mari
  • 1 buc. sare
  • 15 kg de iaurt grecesc
  • 1 cățel de usturoi ras sau stors
  • 1 linguriță îngrămădită. muştar
  • câteva picături de suc de lămâie
  • câteva rulouri de piper proaspăt măcinat

Pregătire:

  1. Raiul ras și ridichea se amestecă cu sarea și se lasă să stea 5-10 minute.
  2. În timp ce răpeții și ridichea își eliberează sucul, amestecați restul într-un castron.
  3. Am amesteca ridichea stoarsă manual cu iaurtul și îl putem servi deja.:-)

Numerele:

10 dkg de ridză rapiță tzatziki conține 4,76 g ch.

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!