Uitare și probleme de memorie: aveți griji?

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

Probabil ți s-a întâmplat că ai uitat unde ți-ai pus cheile, nu ai sărit în numele unui prieten sau pur și simplu nu ți-ai amintit un număr de telefon. Este perfect normal să uităm din când în când lucruri, precum și capacitatea noastră de memorie să scadă odată cu înaintarea în vârstă. Dar de unde știm că aceasta este doar o tulburare de memorie inofensivă și obișnuită sau avem semne ale unor probleme grave?

Experții sunt de acord că un anumit grad de afectare a memoriei este natural pentru toată lumea - mai ales dacă suntem obosiți, stresați sau deprimați. De asemenea, este un fapt că Peste 40 de ani, creierul nostru suferă diverse schimbări - deteriorarea circulației cerebrale, scăderea masei cerebrale - care afectează memoria și concentrarea.

În cazuri rare, pierderea memoriei poate fi cauzată de deficiența vitaminei B12, hipotiroidismul, efectele secundare ale medicamentului, alcoolul, drogurile, bolile renale sau hepatice, infecțiile.

Mulți, mai ales la bătrânețe, sunt exagerat de înspăimântați de cei mai mici probleme de memorie este. Dacă uităm să mergem la o întâlnire programată, nu trebuie să intrăm în panică imediat și să credem că este un semn al Alzheimerului sau al unei alte tulburări severe de memorie. Persoanele cu demență nu sunt de obicei conștiente de pierderea memoriei sau o neagă - deci, dacă citiți acest articol cu anxietate, este aproape garantat că nu sunteți Boala Alzheimer.

Dar ceea ce contează ca o deficiență acceptabilă a memoriei? În cartea sa The Seven Sins of Memory, Daniel Schacter, profesor de psihologie la Universitatea Harvard din Cambridge, a adunat 7 probleme de memorie care sunt complet normale. Dacă apar, nu există niciun motiv să ne speriem dacă frecvența sau severitatea lor nu sunt de natură să ne împiedice în viața noastră de zi cu zi.

1. Decolorare

Amintirile nefolosite devin din ce în ce mai greu de reamintit în timp. Acesta este motivul pentru care nu ne amintim nici măcar jumătate din materialul învățat pentru disertația școlară o săptămână mai târziu. Când te gândești la asta, este perfect logic ca creierul tău să încerce să scape de informațiile inutile, nefolosite, pentru a face loc amintirilor mai noi și mai utile.

2. Divertisment

Dacă nu acordăm suficientă atenție unui lucru sau doar ne gândim în altă parte, este mult mai probabil să nu ne mai amintim mai târziu. Tocmai de aceea nu știm unde este telecomanda TV sau unde ne-am aruncat bagajele când am ajuns acasă.

3. Scurtcircuit

Cu alte cuvinte, este un fenomen „pe vârful limbii mele”. Cu toții am întâlnit fenomenul de a dori să spunem ceva sau ceva, știm exact cine este sau ce este, am putea să-l scriem în jur, dar degeaba căutăm cuvântul potrivit. Oamenii de știință spun că scurtcircuitele sunt mai frecvente pe măsură ce îmbătrâneștit - persoanelor în vârstă le este mai greu să-și amintească numele.

4. Atribuire incorectă

Vorbim despre o atribuire falsă atunci când putem aminti o informație aproape complet cu precizie, dar ne amintim în continuare rău anumite detalii, fie că este momentul, locul sau persoana. Acesta este motivul pentru care uneori se întâmplă ca martorii unor infracțiuni să descrie persoane complet nevinovate. De asemenea atribuire greșită atunci când credem că ceva din gândul nostru original a atacat, și, de fapt, inconștient, mi-a venit în minte ceva ce citisem/auzisem înainte.

5. Sugestie

Sugestia poate avea un impact mare asupra memoriei noastre: da informații reale sau neadevărate despre un eveniment care a fost încorporat ca urmare a unui efect ulterior, devine parte a memoriei noastre originale (am văzut-o la televizor, am citit-o, i-a spus cineva). De exemplu, un martor al unui jaf vede că făptuitorul este blond. Mai târziu, în știri, el aude că tâlharul este un bărbat cu păr brun, și apoi își amintește că a văzut un bărbat cu păr brun. Deși și astăzi știm puțin despre modul în care funcționează acest proces, cu siguranță are o mare putere. Sugestia ne poate convinge creierul că este o amintire reală, amintită de sine.

6. Bias

Chiar și memoria care pare cea mai exactă nu este o copie perfectă a realității. Creierul nostru captează totul prin filtrul nostru personal - experiențe din trecut, puncte de vedere, cunoștințe anterioare și chiar starea de spirit actuală ne influențează și pe noi. Retrospectiv, avem tendința de a spune că am prevăzut anumite evenimente sau avem tendința de a ne aminti amintirile într-un mod care ne descrie într-o culoare mai favorabilă.

7. Amintiri încăpățânate

De obicei, ne este frică să nu uităm lucrurile, dar amintirile pot fi încăpățânate și „pot rămâne blocate”. De obicei, acestea sunt evenimente traumatice, emoții negative și temeri de care vrem să scăpăm din memorie, dar nu putem face nimic. THE persoanele cu tulburare depresivă și post-traumatică sunt deosebit de predispuse la aceasta.