Ti se umfla piciorul in caldura? 5 + 1 sfaturi care aduc alinare.

În căldura mare, mulți abia stau în picioare până seara, cu picioarele umflate întinse. Ce se poate face în acest caz?

Intinde-te pe spate aproape de un perete si pune-ti picioarele pe perete cat de sus poti. Minți cât mai mult posibil. Așa citesc în pat seara.
Finalizați dușul cu o alternanță caldă și rece. Frigul ar trebui să fie foarte rece!
Înmuiați-vă picioarele de cel puțin 2-3 ori pe săptămână în apă sărată din Marea Moartă.
Bea în timpul zilei macar 2 litri de lichid!
Mutare! Exercițiile fizice au un efect benefic asupra circulației sângelui. Dacă faceți o activitate sedentară, ridicați-vă la fiecare oră și faceți o plimbare. Dacă poți, lucrează din când în când în picioare. Dacă sunteți la telefon și vorbiți la un telefon mobil sau la un telefon fix, permiteți acest lucru pe jos. Coborâți mai întâi din autobuz/metrou/tramvai/cărucior sau parcați mai departe. Să ne mișcăm, să ne exercităm picioarele!

+1 Masajul ajută, de asemenea, foarte mult, așa că, dacă ai pe cineva la îndemână, îți poți masa picioarele cu el în fiecare zi.

Atenţie! Merită investigat cauza, deoarece poate indica și o boală a piciorului umflat (hipertensiune arterială, hipotiroidism etc.).