Un Debrecen obsedat care a vrut doar să slăbească la început ...

Cine nu a făcut nimic de 40 de ani, acum este acolo să fie un ironman de patru ori.

Anunț

Eroul nostru zilnic, Alexander, la vârsta de patruzeci de ani, s-a confruntat cu faptul crud că era un abdomen. Știa că a fi supraponderal nu este doar o problemă estetică și nu numai incomodă, ci și periculoasă, deoarece cu cât transportați mai mult kilogramele în plus, cu atât mai rău totul, de la toc până la gleznă, ceea ce înseamnă că obezitatea este o cale directă către boli. Deci, schimbarea stilului de viață al persoanelor obeze este cu siguranță o decizie importantă și trebuie să faceți clic pe ea, așa cum spune Sándor Szabó, dacă nu vă mai nașteți într-o familie de sportivi.

Când abia poți lega șireturile de pantofi sau nu poți urca până la al treilea fără să gâfâi, poți continua cu el după un timp. Când aveam patruzeci de ani, am primit marele „clic” în 2015 și mi-am spus că trebuie să încep ceva cu viața mea, dar mai ales cu cele 30 de kilograme în plus. Am început o cursă de obstacole care a fost promovată pe Facebook, abia o suportam, dar sunt un cap de lemn, nu am renunțat. Dacă îmi propun un scop, cu siguranță o voi face - spune Sándor, imediat, în primul său gând, atingând conceptul de voință, sau de autoreglare, esența de a putea face sau nu ceva, intenționat, conștient, cu durere fizică și mentală este.

Alergarea este bună, rețineți că doar majoritatea o urăște în mod explicit. Ca dietă, atât de mulți oameni ajung la altceva, cum ar fi o pistă mică, adică, la un fotbal de bere pentru băieți bătrâni, unde poți avea și un alibis dacă ți-ai tras crampele în picior în ultima perioadă douăzeci de minute. Eroul nostru a ales calea mai grea.

Mereu mi-a plăcut să mă uit la alergători. I-am admirat pentru că au putut alerga. Jocurile cu mingi nu vin pentru mine, așa că, după „clicul” meu, nu a existat nicio îndoială ce aș alege. Prima mea cursă de rău augur, care a avut loc lângă Debrecen, a fost completată cu o mare suferință și chin, dar durerile nu m-au descurajat, ci dimpotrivă, mi-au confirmat că trebuie să continui. După obiectiv, am spus că, dacă aș lua acest lucru mai în serios, aș putea avea șanse să obțin rezultate mai serioase - și-a amintit Sándor, care a ajuns pentru prima dată la nivelul în care în următoarea perioadă a avut mai multă pregătire decât competiția sa, ceea ce era deja cazul pentru patruzeci de sportivi amatori.este o atitudine lăudabilă.

Lașii nici măcar nu încep, iar cei slabi renunță rapid la luptă. Alexander a suportat antrenamentul, chiar dacă a durut-o, chiar dacă a primit palme.

După Debrecen, am început o cursă în Hortobágy, aproape că „am murit” și acolo, dar voința mea m-a ajutat să scap de necazuri. Am făcut tot ce am putut pentru a slăbi - așa că a fost un campion al perseverenței care, deși nu a renunțat niciodată, a trebuit să treacă prin multe eșecuri. - După un an am încetat să mă dezvolt, de fapt, am obținut rezultate din ce în ce mai proaste la antrenament. Apoi mi-am dat seama că conștientizarea trebuie să fie adusă și în sport și am apelat la un antrenor personal!

Sfaturile profesionale sunt esențiale pentru sport, dar cel mai important, un bun antrenor personal poate face cel mai mult din punct de vedere psihic, ceea ce înseamnă că, dacă are un efect pozitiv asupra elevului, dezvoltarea este garantată. Cu toate acestea, pe lângă misterele profesiei sportive, cel care își dă capul sporturilor dure trebuie să fie introdus și în știința nutriției adecvate, deoarece este baza activității fizice.

Am ignorat tot ce era rău în dieta mea. Ceea ce este slăbiciunea mea este dulceața. Am putut mânca, de exemplu, două cutii de înghețată într-unul din locurile mele de ședere și nu doar trei, pentru că eram acasă. Mărturisesc, îmi doresc totuși, dar mi-am dat seama că nu are sens, este nevoie de autocontrol. Astăzi mănânc înghețată doar după o cursă, dar nu cu două conserve!

Abandonarea alcoolului nu a provocat simptome de sevraj, deoarece, deși Alexander era tânăr, spune el, nu a fost niciodată considerat un băutor înrăit. A ajuns astăzi la abstinență după ce a „pus la cale” recent două pahare mici de la Bailey și s-a luptat cu consecințele sale chiar a doua zi. Astfel, în ciuda conținutului ridicat de energie și a capacității de absorbție rapidă a băuturilor alcoolice, care, în principiu, ar putea fi considerată dopaj, performanța sportivă suferă din cauza efectului lor negativ asupra organismului.

Dragoste la prima vedere!

Am văzut o competiție de triatlon la Budapesta în 2016 și a fost dragoste la prima vedere. Acolo am jurat să fac asta! Am încercat-o, m-am îndrăgostit și mai mult de ea!

Să ne uităm apoi la roadele celor patru ani de ceea ce un om care și-a schimbat modul de viață odată pentru totdeauna și nu ca mulți dintre noi care fac acest lucru la începutul fiecărei luni, ci în fiecare ianuarie cu siguranță.!

Începând de la zero, Sándor Szabó prezintă patru fierari de succes în patru ani.

Acesta este un multiplu al pistei clasice de triatlon olimpic (1,5 km înot, 40 km ciclism, 10 km alergare): 3,8 km înot, 180 km ciclism și maraton. El adaugă doar întâmplător că a alergat și maratonul de patru ori și a ajuns la câteva curse de triatlon mai scurte.

Sus și jos pe munte

Merg pe toate cursele extreme, am început pe Blue Run, de exemplu, sau am finalizat toate cele trei niveluri de dificultate ale cursei spartane, dar mi-am dat seama că nu era lumea mea. Mai degrabă, alergările pe distanțe mai lungi sau competițiile de triatlon sunt atractive. Recent am luat parte la o cursă ultra de șase ore și apoi, la sfârșitul anului, am avut succes într-o cursă de 100 de kilometri, completând distanța în 11 ore și jumătate. Și de ce mă mândresc cel mai mult: vara, la Tiszalök, am câștigat locul trei la competiția olimpică de triatlon, competiția Lökiman.

Sándor vrea, de asemenea, să renunțe la recordul său de maraton de 3 ore și 37 de minute în noul sezon, dar se concentrează pe curse ultra-alergătoare. Nu-mi pasă de vârstă, rănile mari au fost evitate până acum, dacă am avut o problemă într-o cursă, a fost cauzată de încălțăminte greșită și nu corpul lui a renunțat la luptă. Un om deștept învață pe cheltuiala sa, Sándor știe acum că nu ar trebui să economisești la pantofi. Acest sport oricum nu este renumit pentru ieftinitatea sa. Pe lângă îmbrăcămintea sportivă adecvată, costurile de călătorie și de intrare necesită sacrificii financiare serioase.

Sunt într-o poziție norocoasă, deoarece eu și soția mea conducem o firmă de contabilitate și acum pot să creez resursele financiare de care am nevoie și să am timp să mă antrenez și să concurez, ceea ce este cel puțin la fel de important. În timp, pot avea nevoie și de sponsori, pentru că iau parte la competiții din ce în ce mai serioase, nu doar acasă, ci și în străinătate.

Despre prețuri: un pantof bun este de 30-50 de mii de forinți, ceea ce este suficient pentru 1000-1200 de kilometri, în cazul lui Sándor este o jumătate de an strâns împreună cu antrenamente și competiții. Bicicleta de curse este mai durabilă, dar își măsoară prețul în milioane. În acest sport, numai tehnologia, și anume bicicleta, contează pentru minute serioase. Taxele de intrare sunt acceptabile în Ungaria, spune el,

iar cursa este o recreere în același timp, ceea ce înseamnă că tu și partenerul tău sunteți în vacanță unde există concurență.

Situația este diferită în străinătate, trebuie să ajungeți adânc în buzunar acolo. Anul viitor, voi începe o cursă dublă Ironman în Austria, unde, de exemplu, mi se va cere un multiplu al taxei de intrare în comparație cu prețurile obișnuite din Ungaria. În Occident, creionul va fi gros - spune Sándor, care nu vrea să descurajeze bărbații și femeile care sunt implicați în ideea de triatlon, deoarece este posibil să vă bucurați de bucuria mișcării în competițiile mici și mici de acasă. .

Ei bine, dar care este bucuria de a suferi 100 de kilometri sau distanțe duble Ironman? S-au gândit la asta?

Distanța ironmanului dublu: 7,6 km de înot, 360 km de ciclism și 84 km de alergare!

Alexander spune că pentru o mare încordare fizică și mentală nu este suferință, ci dimpotrivă: o sursă de bucurie. Știe că nici membrii familiei și cunoscuții nu îl consideră „complet normal”, dar acest lucru îl motivează și el.

Astăzi trăiesc în minus 35 de kilograme în armonie deplină. Sunt, de asemenea, mândru că știu că ceea ce fac este că majoritatea celor mai tineri nu ar putea face o zecime, dar nici măcar o cincime. Recomand tuturor să înceapă să joace sporturi mai serioase, vârsta nu contează și nu trebuie să depășești limitele, este suficient să faci doar jogging regulat în Marea Pădure sau oriunde în aer liber. Nu este nevoie să amânați, nu este nevoie să așteptați până luna viitoare sau luni viitoare. Astăzi trebuie să mergi să cumperi pantofi de alergat!

CS Attila Bereczki

TĂIAT AICI!

Femeile care nu dau un exemplu, dar dau un exemplu

Mamele din Debrețin au trecut la un stil de viață sportiv spre patruzeci de ani ...