Un ghid științific fără panică pentru evitarea coronavirusului

fără

În mijlocul răspândirii globale a coronavirusului, a sosit momentul să aflăm originea acestui virus și, mai important, posibilitatea protecției.

Dacă prindem virusul, ne îmbolnăvim, dar în funcție de modul în care îl tratează corpul nostru, scara variază de la simptome ușoare de frig până la boli respiratorii care pun viața în pericol. Toate acestea sunt influențate de alegerile noastre.

Originea virusului

În primul rând, rețineți că este posibil ca acest virus să se fi răspândit și la oameni prin consumul de animale.

Virusul se poate răspândi de la animalul gazdă la alte organisme, în special în condiții supraaglomerate sau nenaturale. Oamenii de știință fac ipoteza că virusul COVID-19 s-a răspândit pe piețele de carne din China, amestecate cu alte virusuri, cauzate de fecalele de lilieci.

În același timp, viermii au fost deja adăugați pe listă, care examinează exact de unde a început coronavirusul.

Acest virus, care afectează căile respiratorii, intră în plămâni direct prin infecția cu picături și, de asemenea, prin obiecte cu care intrăm în contact și ajungem la membrana celulară. Se pare că rămâne viabil chiar și pe suprafețe uscate.

Potrivit dr. Kennedy Shortbridge, virusul gripei aviare provenea de la găini din fermele din China de Est, care se aflau și lângă rațe.

Să luăm în considerare și faptul că majoritatea găinilor și a altor animale din societatea noastră provin din medii la scară largă, aglomerate, nenaturale și stresante.

Ilustrarea computerizată a unui virus.

Ce sunt virușii?

Virușii sunt substanțe formate din celule vii care trăiesc într-un animal gazdă pentru a se reproduce. Se răspândesc de la gazdă la alte organisme.

În funcție de tipul de virus, acesta se poate răspândi prin fecale, sânge, salivă sau mucus, care este apoi eliberat în aer sub formă de picături mici sau contact direct cu pielea.

Intoxicația alimentară este adesea cauzată de viruși de la animale. De asemenea, gripa.

Dincolo de gripă

În plus față de gripă, aproximativ 20 la sută din tipurile de cancer provin din substanțe infecțioase care conțin viruși. Muncitorii abatorului sau procesatorii de carne sunt adesea fermieri și purtători de cancer.

De exemplu, cei care lucrează cu curcani sau vite cresc negi pe mâini care sunt derivate din viruși infecțioși. Unele dintre ele sunt cancerigene. Acest lucru arată, de asemenea, că virușii pot intra în casele noastre prin carne crudă.

Salmonella, E-coli (bacterii coliforme) și contaminarea cu campylobacter se găsesc în carnea de curcan și hepatita-E la porci. Acestea se împrăștie ușor dacă punem punga care conține carnea de pui în coșul de cumpărături și apoi o transferăm în alte locuri.

Toți cei care primesc un pachet plin de carne sunt expuși infecției, chiar și copiii care simt blatul de bucătărie unde punem carnea acasă.

De regulă, carnea trebuie clătită după ce a fost adusă acasă. Dar orice murdărie care se stropește din carne se poate răspândi în bucătărie și poate fi responsabilă de gripă sau infecții ale tractului urinar în următoarele 24 de ore.

Alimentele vegetale întregi pot oferi protecție împotriva coronavirusului.

Apără-te!

Cei care consumă mai puțină carne sunt mai puțin expuși la cancer și acest lucru se poate datora și faptului că întâmpină mai puțini viruși care se răspândesc de la animal la om.

Interesant este faptul că cei care trăiesc cu intoleranță la lactoză sunt mai puțin predispuși la cancer de sân sau cancer ovarian. Se pot proteja involuntar de viruși care plutesc în lapte prin omiterea produselor lactate din cauza unor afecțiuni gastro-intestinale.?

Pe de altă parte, consumul de ceai verde s-a dovedit a contracara virusurile HPV și gripale. Ceaiul este o plantă cu frunze verzi, plină de antioxidanți care protejează celulele și curăță sângele de bacterii și toxine.

Plantele, cum ar fi ceaiul verde, protejează împotriva infecțiilor microbiene, inclusiv a virușilor. Dacă consumăm alimente vegetale întregi, înseamnă artilerie grea în lupta împotriva virușilor și a altor invadatori. Dacă nu facem acest lucru și mâncăm alimente de origine animală, vom rămâne fără o armată în războiul împotriva virușilor.

Ce poți face în legătură cu coronavirusul?

Desigur, spălați-vă pe mâini înainte și după orice activitate (cum ar fi călătoria, mâncarea, orice contact). Află apoi ce substanțe din corpul tău protejează împotriva virușilor: antioxidanți și fitochimicale din alimentele vegetale întregi.

Aceste molecule minunate nu se găsesc în carne, ouă, produse lactate și pește; aceste alimente nu le conțin.

Le obținem din legume cu frunze verzi, legume și fructe colorate, deoarece sunt pline de substanțe nutritive și antioxidanți care servesc drept scut pentru celulele noastre de atacatori precum bacterii, viruși, toxine și protejează celulele de pericol și îmbătrânire.

Cel mai eficient antidot împotriva coronavirusului, dacă dezvoltăm un sistem imunitar suficient de puternic și o floră intestinală sănătoasă.

Aceasta înseamnă că luăm substanțe nutritive și fibre din alimente vegetale întregi. Fibrele contribuie la construirea unui microbiom sănătos în tractul intestinal și susține funcționarea sistemului nostru imunitar.

Sfaturi pentru masă:

  • Evitați alimentele procesate
  • Evitați alimentele de origine animală
  • Mănâncă alimente vegetale întregi

Acesta din urmă susține un microbiom sănătos și reglează rata la care zahărul intră în fluxul sanguin - și aceasta este metoda care poate proteja persoanele cele mai expuse virusului: persoanele în vârstă, cei cu sistem imunitar slăbit, lucrătorii din domeniul sănătății, fumătorii și cei din spital .

O dietă sănătoasă cu plante se dovedește a fi o alegere mai bună decât o dietă bogată în alimente procesate.

Întăriți-vă corpul împotriva coronavirusului

  • Evitați alimentele procesate deoarece reduc funcționarea sistemului imunitar, inclusiv alimentele care se transformă rapid în zahăr: acestea sunt carbohidrați rafinați.
  • Evitați alimentele de origine animală în care se pot ascunde agenții patogeni, atacând sistemul imunitar. Alimentele de origine animală sunt asociate cu rezistența la insulină și inflamații, precum și cu eliberarea de metaboliți toxici.
  • Mănâncă alimente vegetale în toate culorile curcubeului, în fiecare zi, pentru nutrienții care funcționează împreună pentru a controla inflamația și a întări sistemul imunitar: cereale integrale, legume, fructe, legume rădăcinoase, leguminoase, ciuperci, nuci și nuci.
  • Deoarece primăvara este aici, ori de câte ori puteți, rămâneți la soare câteva minute pentru toate efectele sale benefice, cum ar fi aportul de vitamina D.
  • Când călătoriți, aduceți-vă propriile mese. Ce zici de legume feliate, fasole de garbanzo și spanac? De fapt, cu cât planificați și pregătiți cu atenție mesele, cu atât aveți mai multe șanse să rămâneți sănătoși.

Aveți puterea de a controla acest virus și alte tipuri de viruși, de asemenea, dacă profitați de puterea alimentelor vegetale și de un stil de viață adecvat.

Nu vă faceți mai vulnerabili, ci alegeți dieta potrivită pentru dvs. și pentru alte persoane.

Vegan este un program online gratuit de 30 de zile pentru a vă ajuta să aflați despre mâncarea vegetariană. Veți primi rețete și ghiduri în fiecare zi. Faceți clic aici pentru a începe.