Mitul dificil de a renunța la fumat, 5 comentarii

Există multe concepții greșite în conștiința publicului cu privire la dietele dificile de mitare a fumatului care nu există sau care au la bază rezultate nutriționale evidente. Cina cu grăsime Majoritatea dietelor recomandă să nu mâncați alimente seara. Ei susțin că, la sfârșitul zilei, corpul nostru stochează mult mai multe grăsimi după ce mâncăm, pentru că atunci nu mai folosim la fel de multă energie.

Mitul nutrițional, care anterior era o teză de bază, a fost acum infirmat. Mai multe studii susțin că cantitatea totală de alimente pe care o consumăm în timpul stării de veghe ne determină greutatea în ceea ce privește pierderea în greutate și creșterea în greutate.

Cei care mănâncă regulat pe tot parcursul zilei, consumă substanțele nutritive necesare cu mai multe mese, au mai puține șanse de a fi supraponderali decât cei care încearcă să-și completeze rumenul înfometat noaptea după ce a postit toată ziua. Consumul de alimente pentru îngrășare determină creșterea rapidă în greutate. Dieta nu înseamnă doar pierderea în greutate a medicamentelor pentru dependența de nicotină pentru slăbire.

În timpul dietei, putem ajunge chiar la o dietă de slăbit pentru greutatea noastră ideală și sănătoasă. Kilogramele temute de unii, dar tânjite de alții, alunecă foarte încet asupra noastră. Trebuie să consumăm cel puțin calorii pentru a cântări mai mult de jumătate de kilogram.

decoct din plante pentru alcoolism Записям

Dacă ajungem pe cântar imediat după masă sau câteva ore mai târziu, creșterea temporară în greutate este doar greutatea alimentelor pe care le consumăm. Pe termen lung, o dietă echilibrată combinată cu exercițiile fizice este cea mai eficientă în lupta noastră pentru sănătate.

Laptele cu conținut scăzut de grăsimi conține mai puțin calciu Calciul joacă un rol crucial nu numai în funcționarea oaselor noastre, ci și în sistemul nostru nervos și în mușchi. Mulți oameni nu beau lapte degresat sau semidegresat deoarece consideră că nu are un efect atât de bun asupra corpului lor.

Cu toate acestea, această ipoteză nu este adevărată, deoarece se găsește mai mult calciu la laptele mai slab decât la cele grase. Dacă scăderea în greutate nu este unul dintre obiectivele dietei, atunci laptele semidegresat este cel mai optim, produsele din lapte degresat sunt recomandate persoanelor care fac dietă.

Colesterolul dăunează sănătății Acest lucru este valabil doar parțial, deoarece există colesterol bun și rău. Dacă există prea mult colesterol rău în sânge, acesta poate deteriora grav pereții vaselor de sânge. Se acumulează în artere și poate provoca ateroscleroză și apoi un atac de cord. În schimb, colesterolul bun favorizează formarea acizilor biliari, adică digestia alimentelor.

Greață după renunțarea la fumat

Alegeți cât mai multe alimente bune care conțin colesterol, de exemplu Renunțarea la fumat duce la creșterea în greutate O parte dintr-un stil de viață sănătos este fumarea unei țigări.

Dacă urmăm o dietă, nu o aprinde în niciun fel. Renunțarea afectează diferit fiecare organizație și nu toată lumea este obeză.

Nicotina care intră în corpul fumătorului îmbunătățește de fapt activitatea sistemului nervos simpatic, rezultând un schimb matern accelerat. În absența nicotinei, metabolismul poate reveni la ritmul inițial, care nu este echivalent cu obezitatea, întrucât revenim doar la normal.