Un pic de ajutor pentru a merge mai bine pe dieta ta

Oricât de mulți suntem, atât de multe feluri, spune zicala.

Cu toate acestea, cred că s-a întâmplat în viața aproape tuturor dintre noi, că am decis cu mare impuls să începem dieta de luni.

Ceea ce a lăsat atunci doar promisiunea unei alte luni. Începerea unei schimbări a stilului de viață nu este cu siguranță o sarcină ușoară, mai ales dacă echipamentele din bucătăria noastră nu se bazează practic pe liniile directoare ale unui stil de viață sănătos. Felierea legumelor pentru o salată sau, poate, căutarea alternativelor la băuturi care la prima vedere par inofensive, necesită la fel de mult efort pe care îl poate descuraja cu ușurință pe un amânător să facă trecerea la un stil de viață sănătos.

Dacă și tu ai tendința să fugi la cele mai mici obstacole, citește mai departe. În acest articol, voi încerca să vă ofer un ajutor pentru ca dieta dvs. să fie cât mai confortabilă și mai lină posibil.

Pregătește-ți salata în câteva secunde!

Deși mâncarea sănătoasă nu se limitează la delicatese cultivate în grădină, este un fapt faptul că salatele sunt o parte integrantă a dietei.

Fără îndoială, vă puteți obișnui cu gustul legumelor crude, dar felierea lungă și monotonă necesită uneori o prezență sufletească serioasă.

Cu toate acestea, cu acest bol de preparare a salatei puteți scurta procesul de tocare a legumelor cu până la un singur minut. Ce invenție grozavă?

Minimizează cantitatea de grăsime folosită pentru gătit!

Indiferent cât de delicioase sunt alimentele prăjite, prăjite, prăjite, din păcate nu au un efect benefic asupra sănătății noastre.
Cu siguranță ați încercat și să turnați o cantitate minimă de ulei dintr-o sticlă sau pahar tradițional. Dacă da, este posibil să fi experimentat același lucru ca și mine; dintr-o sticlă tradițională este aproape imposibil să „doar” ungeți o tigaie sau o foaie de copt.

Acest dozator de ulei pentru duze rezolvă această problemă. Apăsând butonul din partea de sus, veți livra suficient ulei în tigaie sau în tava de copt. Dacă doriți, îl puteți folosi chiar și pentru a adăuga sos de soia, oțet de balsam sau alt sos care poate fi folosit ca sos de salată.

Alegeți-vă băutura dietetică în funcție de propriul gust!

Nu, nu mă gândesc la comanda lumină sau zero cola.;)
Este bine cunoscut faptul că majoritatea persoanelor care fac dietă uită să-și schimbe băuturile la alternative sănătoase.

Nu faceți această greșeală! Evitați apele minerale aromate și sucurile care arată sănătos, dar care conțin mai mult zahăr și preferați mai degrabă băutura dvs. preferată acasă.

Cu ajutorul sticlei de infuzie, vă puteți arunca apa plictisitoare cu orice fruct și nici măcar nu vă puteți simți vinovați, deoarece folosind-o ați făcut încă un mare pas către o viață mai sănătoasă.

Gustare sănătoasă!

Dieta aici sau acolo, pentru o adevărată viață „nasimester” este aproape de neconceput fără gustări.

Nu putem înlocui gustările dulci cu fructe, dar avem ceva de făcut mai greu cu gustările sărate. Cu toate acestea, cu producătorul de chipsuri de casă, nu mai trebuie să mergeți în fața rafturilor magazinelor cu un oftat. O puteți folosi pentru a face mușcături crocante din orice legumă. Tot ce trebuie să faceți este să porniți microfonul.

Dacă doriți alternative mai sănătoase la cartofii prăjiți, puteți folosi cartofi dulci, sfeclă, sfeclă sau chiar dovlecei.

Fă-o și mai ușor!

Calculul caloriilor consumate poate fi util, dar cine este dispus și capabil să trateze fiecare masă ca pe o statistică?
Aveți încredere într-un set de depozitare a alimentelor care vă reglementează aportul de calorii, care constă din feluri de mâncare de diferite dimensiuni.

Fiecare recipient este etichetat în funcție de tipul de alimente care trebuie depozitate în acesta, iar dimensiunea recipientelor ajută, de asemenea, la menținerea cantității de alimente ingerate în doza ideală.

Esti gata?

Tot ce trebuie să faceți este să faceți un mare impuls și să profitați de sfaturile noastre. Vedeți că vă va fi mai ușor să vă atingeți obiectivul.
Vă doresc o dietă de succes!

Dacă ți-au plăcut ideile noastre dietetice, împărtășește-le prietenilor tăi, care pot beneficia și ei!