Un sfert de linguriță de ghimbir este suficient pentru a combate diabetul
Chiar și o mică bucată de ghimbir poate face multe pentru a reduce complicațiile diabetului - potrivit unui studiu recent, un sfert de linguriță este suficient pentru efect.
Din păcate, diabetul de tip 2 este o boală din ce în ce mai frecventă, 25,8 milioane de oameni din Statele Unite, de exemplu, se luptă cu acesta, reprezentând o proporție uimitoare din populație, 8,3%. Diabetul este cea mai frecventă cauză a insuficienței renale și este un factor de risc major pentru infarct și accident vascular cerebral - iar alte complicații sunt greu de enumerat.
Cu toate acestea, potrivit unui studiu recent publicat în International Journal of Food Science and Nutrition, un sfert de linguriță de ghimbir proaspăt reduce semnificativ valorile markerilor asociați cu diabetul.
Studiul a analizat 70 de adulți diabetici timp de 12 săptămâni, dar, în timp ce jumătate din grup a urmat o dietă medie, cealaltă a consumat un sfert de linguriță de aproximativ 1.600 mg de ghimbir pe zi.
După trei luni, nivelurile de ghimbir în aproape toți markerii asociați cu complicațiile diabetului au scăzut, la fel ca și nivelul colesterolului și al trigliceridelor.
Cel mai bine este ca ghimbirul să fie ușor obținut, iar cantitatea eficientă să poată fi încorporată cu ușurință în dieta noastră zilnică.
- La ce bun este ghimbirul împotriva greaței și crampelor, dar din păcate pierderea în greutate nu ajută
- Miere, ghimbir, usturoi combo împotriva răgușeală - Ghid de sănătate
- Scăpați de paraziți cu scorțișoară, rădăcină de ghimbir și viermi - Cum să scăpați de ea
- Migrena împotriva Ginger Vegan Awowcado
- Tinctură parazitară 50 ml - împotriva paraziților Ardei negru parazit