Un smoothie energic pentru micul dejun, care te menține în mișcare până la prânz

Ați încercat vreodată să beți un smoothie sănătos la micul dejun, dar burtica a început să vă crăpă la 11? Și apoi nu mai rămăsese nimic, trebuia să mergi până la prânz.

Ce zici de o rețetă de smoothie rapidă și sănătoasă care oferă suficientă energie până la prânz?

Studiile arată că alimentele bogate în proteine cresc senzația de sațietate. Acest smoothie delicios oferă 25 de grame de proteine pentru corpul dvs., precum și grăsimi bune și carbohidrați care absorb lent.

Este greu să mănânci sănătos dacă nu ai destule rețete variate. Alimentele procesate și produsele de patiserie sunt ușor de obținut, dar nu sunt hrănitoare și nu adaugă suficientă energie vieții de zi cu zi. Încercați această rețetă simplă pentru micul dejun.

Aflați mai multe despre efectele ceaiului verde în cartea noastră electronică gratuită Ulei de nucă de cocos și ceai verde, Două mari secrete de sănătate. Faceți clic pe link și descărcați!

Smooth energizant de proteine de ovăz (1 porție)

Ingrediente:

• ¼ cană de ovăz (dacă l-ai înmuiat cu o zi înainte, smoothie-ul tău va fi și mai cremos)

• 1 banană feliată

• 1 lingură de pulbere de proteine (de preferință vegetală)

• ½ linguriță de extract de vanilie

• 1 lingură ulei de cocos

Pregătire:

Puneți ingredientele într-un blender și amestecați până la omogenizare, cremoasă. Când serviți, presărați scorțișoară deasupra.

Acum, cu o carte electronică gratuită cadou

Pentru mai multe informații despre uleiul de cocos, cum să îl utilizați și cum să faceți parte din viața de zi cu zi, și ce proprietăți bune are, cum vă ajută să ardeți grăsimi, puteți afla toate descărcând cartea noastră electronică gratuită.

THE Uleiul de cocos și ceaiul verde sunt cele două mari secrete de sănătate De asemenea, desenăm în fiecare lună un dispozitiv de filtrare a apei Premium Water Solution.

descarca-l!

Extindeți-vă baza de cunoștințe cu aceste două mari secrete de sănătate! Introduceți informațiile de descărcat!