Moș Crăciun slăbire

Ați început dieta cu un mare impuls, o faceți persistent, dar nu vedeți rezultatul?

GREUTATE GARANTATĂ - CEL MAI FIABIL METODĂ !

Nu vă plictisiți, poate că va trebui doar să regândiți câteva lucruri - expertul nostru vă va spune care ar putea fi obstacolul! Există câțiva factori pe care nu îi luăm întotdeauna în considerare atunci când vrem să slăbim, dar pot fi importanți - poate depinde cu ușurință doar de mici modificări pentru a atinge forma dorită.

L-am întrebat pe Attila Katus, antrenor personal, consultant în domeniul stilului de viață, de șase ori campion mondial la aerobic, și antrenor personal al redacției noastre despre tot ceea ce poate împiedica pierderea în greutate.

hyundai

Doriți prea mult dintr-o dată - Când începeți o dietă și faceți exerciții fizice cu mare vigoare, este posibil să întreprindeți prea mult dintr-o dată și să vă ignorați limitele și principiul gradării, începe expertul nostru. Nu includeți un program cu mese pe care nu le puteți păstra pe termen lung.

Mulți pași mici, „metoda furnicilor” par să aibă ca rezultat schimbări mai mici în unele zone ale vieții tale, dar, în general, aduce în continuare rezultate excelente, spune Attila Katus. Nu vă relaxați - Obținerea cantității și calității corecte a somnului este o parte esențială a schimbării stilului de viață - avertizează specialistul în slăbire Santa Fe.

Probabil că veți încerca să vă petreceți mai mult pentru că sunteți fericiți să supraviețuiți zilei, dar chiar dacă vă veți implica în mișcare, veți avea mai puțină intensitate decât vă puteți relaxa. Persoana odihnită este mai optimistă, vede lumea diferit, are mai multă stimă de sine și dorește, de asemenea, diferite tipuri de mâncare decât cea obosită.

Și ce poți face în slăbirea lui Santa Fe dacă nu ai șansa să te odihnești din cauza situației tale specifice de viață? De exemplu, multe femei își vor schimba stilul de viață după ce au născut, dar o mamă proaspătă este rareori capabilă să doarmă.

În astfel de situații, prefer mișcări blânde, mai puțin intense și trebuie să fii foarte atent să nu exagerezi.

Mai târziu, pe măsură ce rezistența dvs. se îmbunătățește și puteți crește sarcina, explică expertul nostru.

  1. Tweet pe Twitter Pietre biliare dieta5 Dacă sunteți predispus să vă îngrășați, luna în creștere poate avea un efect negativ asupra dvs.
  2. Norbi Update - Tabloul de bord al dietei astronaute de Teletál - Issuu
  3. Slabire scazuta in greutate
  4. Scivation xtend arderea grăsimilor
  5. Alimente eficiente cu calorii negative - Thiotiobeatta

Te gândești doar la scăderea în greutate - Scăderea în greutate este doar un tratament simptomatic - spune Attila Katus. Pentru a-ți îmbunătăți sănătatea pe termen lung, tot stilul tău de viață și pierderea în greutate de santa fe trebuie să te schimbi.

Elimină complet anumite grupuri de alimente din dieta ta - Nu trebuie să declari nici un grup de alimente „mumus” și să o eviți extrem de mult - adaugă Attila.

De asemenea, dacă pierzi în greutate în Maui, aportul zilnic de calorii este de aproximativ. Merită să evitați dietele nesănătoase, unilaterale și cantitățile excesive.

Doriți să slăbiți fără sport - Dacă vă schimbați doar dieta, este posibil să puteți renunța la unele, dar secretul unei pierderi în greutate de durată și o figură frumoasă este să vă suplimentați dieta sănătoasă cu exerciții fizice regulate - explică Attila Katus. Pe lângă promovarea pierderii în greutate, sportul are multe alte efecte benefice: puteți construi mușchi și proporții frumoase, dar vă pune și sufletul în ordine, ameliorează stresul și întărește sistemul imunitar - subliniază expertul nostru, care adaugă că nu este doar încredere în reținerea alimentară, merită de multe ori să includeți exerciții fizice și în programul dumneavoastră.