Ungurii au apăsat butonul „trăim o dată”

În primul val al epidemiei de coronavirus, mulți oameni au încercat să treacă la un stil de viață sănătos, dar acum cei mai mulți dintre ei au renunțat la acesta, iar dieta nu este nici o motivație suficientă pentru ei. Potrivit expertului în nutriție Viki Bocsi, o proporție semnificativă a maghiarilor se află în apatie din cauza situației și încearcă să-și ofere plăcere temporară cu articole de plăcere, deși ar trebui să-și dea seama că această atitudine este foarte proastă pentru corp pe termen lung. Expertul recomandă să mâncăm cât mai mulți ficati, gălbenușuri și pești care conțin multivitamine pentru a ne consolida sistemul imunitar tot în timpul închiderii.

După ce coronavirusul a apărut în Ungaria în martie, mulți oameni au apelat la alimentația sănătoasă și, pe lângă pierderea în greutate, a devenit brusc important pentru mulți să își îmbunătățească sănătatea. Apoi a venit vara, restricțiile au fost ridicate și cei care nu au reușit să ajungă la forma de plajă au fost eliberați de toate. Aici au venit toamna și al doilea val, noi restricții și experiența arată că majoritatea nu mai este interesată de schimbările stilului de viață.

Expertul în nutriție, Vocsi Bocsi, vede că ungurii au apăsat butonul „trăim o dată”. În practică, acest lucru înseamnă consumarea a tot ceea ce au o plăcere temporară, de la ciocolată la băuturi răcoritoare până la băuturi energizante, alcool și țigări.

„Oamenii sunt apati de sănătatea lor,

și din cauza pierderii locurilor de muncă, este ca și cum mentalitatea este programată în ele că nici nu este o problemă să îngrășăm, pentru că oricum nu vor mai putea ajunge la mâncare. Ar fi important să-i facem pe toți să-și dea seama că pe termen lung este o moarte lentă pentru corp, nu o evadare spre bucurie ”, a explicat el.

Scuze Viki

După cum sa menționat, stilul de viață necorespunzător poate intra aproape neobservat în lobby-ul bolilor cronice, ceea ce este foarte îngrijorător în situația epidemică, deoarece virusul reprezintă o amenințare mai mare pentru sistemele imune mai slabe.

Chipsuri în loc de ficat, vitamina bombă

Voci Viki speculează că comanda de pizza atinge vârfurile, restaurantele de tip fast-food sunt abundente în orice moment al zilei, iar consumul de produse zaharoase a crescut, de asemenea. La rândul său, acest lucru face ca o persoană să fie fericită, deoarece odată ce nivelul crescut de zahăr din sânge este doborât de insulină, apare o afecțiune neplăcută. Apoi totul începe din nou.

„Iaurturile din lapte și fructe nu trebuie consumate prea des. Dacă sunteți deja un produs lactat, vă recomand brânzeturile tari de vârstă lungă sau produsele lactate fermentate, acidificate. În plus, tuberculii, cartofii dulci, cartofii, rădăcinile, țelina, sfecla și legumele cu frunze verzi ar trebui consumate cât mai mult posibil.

Deși este posibil ca acestea să nu vină cu aromă de cip, ele pot fi făcute bine. ”

El a subliniat că va face consumul de ficat obligatoriu, deoarece nu există multivitamine conservate care să conțină mai mulți nutrienți decât ficatul. În ceea ce privește consumul de carne, el a spus că mușchii animalului nu trebuie să fie consumați, dar pe lângă ficat, gălbenușul de ou și peștele sunt extrem de buni pentru corpul uman.

Dan Gold/Unsplash

Nu vă fie teamă să apelați la un expert!

Pe lângă faptul că mâncăm calitatea corectă a mâncării și băuturilor, este important să mergem la culcare, deoarece atunci se recuperează hormonii noștri și vedem lumea complet diferit. Exercitiile fizice pe cat posibil, de preferat in aer liber, iar respiratia buna, potrivit naturopatilor, nu a fost niciodata mai importanta decat este astazi.

Bocsi Viki a vorbit și despre faptul că, dacă cineva are întrebări despre cum să înceapă o schimbare a stilului de viață, doriți să aflați posibilitățile, nu o faceți online, ci vizitați un expert.

„Determinarea de a schimba este un cuvânt mare în sine, dar pentru asta trebuie să ascultăm, trebuie să acceptăm și noi perspective. Experții oferă sfaturi de nutriție și stil de viață individualizate, totul este discutat la consultație și, dacă cineva respectă ceea ce este necesar, se poate obține rapid rezultate bune ", a conchis el.