Unsprezece concepții greșite populare despre răceli: acestea au fost, de asemenea, mantras de părinții tăi

„Băiețel, nu ieși cu părul ud pentru că e frig”, am putut auzi de la părinții noștri. Vitamina C tocmai ne-a fost umplută de bunicii noștri, în timp ce luptam militant împotriva jocului în aer liber. Strămoșii noștri nici măcar nu bănuiau că sfaturile lor erau în multe cazuri nu numai inutile, ci uneori chiar dăunătoare. Vă vom arăta cele mai comune mituri de iarnă și apoi le vom respinge unul câte unul - pe o bază strict științifică. Probabil că știți cele mai multe dintre cele zece mituri - există unele în care credeți ferm. Este timpul să punem capăt concepțiilor greșite.

unsprezece

Răceala, cunoscută în mod obișnuit sub numele de răceală, este un termen colectiv pentru toate bolile cauzate de viruși în căile respiratorii superioare. Nu este la fel ca gripa, deși simptomele sunt similare. Numeroase mituri despre răceli circulă în conștiința publică, dintre care cele mai multe se bazează pe sfaturile părinților. Adulții transmit apoi același lucru copiilor lor, iar tărâmul indestructibil al mitului, care nu a fost deloc dovedit de știință, este gata. Potrivit unui studiu recent al Universității din Michigan, descris de CNN, 7 din 10 părinți se bazează pe aceste „practici antice” pentru a-și proteja copiii de răceală.

Desigur, există și strategii populare care sunt utile împotriva răcelii: cum ar fi spălarea frecventă a mâinilor și igiena personală., dar 70% dintre părinți încă aplică inutil mituri care au fost infirmate de atunci. Apropo, părinții sunt extrem de protejați de copiii lor de răceală, când vorbim de fapt despre o boală ușoară. Care sunt cele mai frecvente „strategii populare” sunt bine cunoscute de noi, dar mai jos infirmăm aceste mituri:

Dacă ieși cu părul ud, vei răci

Adevărul este că poți ieși cu părul ud, doar că asta nu te va îmbolnăvi. Dr. Katherine Williamson, o purtătoare de cuvânt a Academiei Americane de Pediatrie, a spus că trebuie să intre în contact cu o persoană infectată pentru a răci. Deci, chiar dacă capul umed îngheață la frig, numai asta nu este suficient pentru a prinde boala virală.

Aerul rece provoacă și răceli

Potrivit lui Williamson, neînțelegerea este cauzată de faptul că virușii care provoacă răceli atacă de obicei în lunile reci, acest lucruz nu înseamnă, totuși, că există o relație directă între răceală și răceală. Cu toate acestea, este posibilă o conexiune indirectă: de exemplu, de multe ori fugim de frig în casele noastre calde, unde nu ventilăm prea mult pentru a evita frigul, care face ca virușii să circule în cameră. Este perfect de înțeles că trăirea în norul de strănut al celuilalt ne face mai ușor să ne îmbolnăvim.

Multivitaminele și suplimentele protejează împotriva răcelii

THEcopiii sănătoși care iau o dietă echilibrată nu au nevoie de suplimente alimentare Potrivit doctorului Michael Russo, specialist în pediatrie din Philadelphia. Potrivit acestuia, niciodată niciun studiu nu a dovedit că multivitaminele și suplimentele au un efect preventiv.

Alcoolul încălzește corpul

Alcoolul provoacă o senzație mai mare de căldură, dar acest lucru se datorează afluxului de sânge în piele - dar între timp, sângele curge din organele noastre interne. Vîn partea de jos, atunci, temperatura corpului nostru nu crește, ci scade. Chiar dacă corpul nu este, spiritul este încălzit de aceeași greutate iarna - cel puțin sigur.

La frig, părul nostru cade mai greu

Realitatea, pe de altă parte, este că ceapa rece poate face foliculii de păr mai rezistenți. Cercetările de la Universitatea din Zurich, care monitorizează 823 de femei de ani de zile, au arătat că pierderea părului vara este cea mai puternică votl, în timp ce subiecții și-au pierdut cea mai mare parte a părului în timpul iernii. Dacă ne gândim logic, acest lucru este complet de înțeles: părul corpului este menit să ne protejeze de frig, așa că atunci nu ar exista o soluție sensibilă pentru corpul nostru dacă ar începe să scape intens de firele de păr, chiar sub influența rece.

Vitamina C protejează împotriva răcelilor

Avem tendința de a numi vitamina C un panaceu pentru orice. De fapt, acest mit este pe jumătate adevărat. Un aport zilnic de minimum 75 de miligrame este important pentru buna funcționare a sistemului imunitar, cu toate acestea, administrarea unei cantități prea mari de vitamina C nu are niciun efect în lupta împotriva răcelii.

Este mai ușor să te îngrași în frig

Experiența a arătat că rata obezității este mai mare iarna decât vara. Dacă ne uităm la meniul festiv (bejgli, tort, varză umplută) și iarna, în mod tradițional sedentară și nu prea bogată în fibre, ne putem pune deja întrebarea: este chiar frigul care este responsabil pentru obezitate? Corpul nostru se comportă diferit iarna decât vara: are nevoie de mai multă energie pentru a menține temperatura corpului, motiv pentru care, deși foamea ne crește, pierdem în greutate iarna comparativ cu vara cu o dietă neschimbată.

Lipsa razelor solare provoacă depresie

Este greu de discutat că există multe persoane mai deprimate în timpul iernii, dar acest lucru nu se datorează exclusiv luminii solare. Alți astfel de factori includ cheltuielile festive și stresul de pregătire, mai puțin exerciții fizice, mai puține mese bogate în vitamine și mai variate și mai puțină activitate în aer liber. Așadar, nu dați vina pe vreme, merită să căutați un defect în stilul nostru de viață dacă sunteți sub iarnă.

Iarna, cea mai mare parte a căldurii ne părăsește capul

Acest fapt se datorează doar faptului că capul nostru este acoperit cu cele mai puține haine în timpul iernii. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că capul nostru degajă mai multă căldură decât restul corpului - de exemplu, dacă ieșim fără mănuși, mai multă căldură este lăsată prin mâini.

Nu este nevoie de protecție solară la frig

Am văzut de multe ori că fețele noastre ard ușor atunci când schiem, la fel cum lumina soarelui arzătoare ne rănește ochii când strălucește pe zăpada albă. Pământul nostru este de fapt mai aproape de soare iarna decât vara, așa că, deși nu simțim căldura pe pielea noastră, părțile expuse ale corpului pot arde mai ușor iarna decât vara. Radiațiile UV sunt mult mai puternice în timpul iernii și, de asemenea, mai periculoase, deoarece nici măcar nu detectăm radiațiile. Ceea ce nu ardem iarna este că o mare parte din corpul nostru este îmbrăcat în haine.

Iarna, simptomele alergice dispar

Este o concepție greșită obișnuită că, odată cu reducerea activității polenului, dispar și simptomele alergice - iarna, persoanele care suferă de alergii nu suferă. Alergiile cauzate de poleni dispar efectiv iarna, cu toate acestea, mulți suferă de așa-numitele alergii interioare (cum ar fi acarienii), care sunt de fapt cea mai amară din viața pacienților în timpul iernii. Motivul este simplu: în acest caz, ventilăm mai puțin și rămânem mai mult în apartament. Și adesea, durerile de gât și tuse sunt considerate răceli de către persoanele alergice și sunt asociate în mod greșit cu aerul rece. Dacă aceste simptome durează mai mult de 10 zile, merită să bănuim că nu avem de-a face cu o răceală, ci cu o alergie.

Nu ar trebui să faci sport la frig, pentru că răcim

Înțeles, dacă o persoană nu are chef să iasă pe vreme în jurul valorii de zero grade, chiar dacă mai multe cercetări arată că alergăm mai repede și ardem mai multe calorii pe vreme rece. Între timp, în timpul exercițiilor intense, se produc și endorfine, adică nu numai corpul nostru, ci și sănătatea mentală este bine afectată de exercițiile de iarnă. Iar răceala obișnuită, cauzată de viruși, nu are nicio legătură cu sporturile de iarnă. Cu toate acestea, dacă suntem deja bolnavi, nu ar trebui să facem sport - nici iarna, nici vara.

Antibioticul depășește răcelile

Deoarece răcelile sunt de obicei o boală virală, antibioticele utilizate pentru a ucide bacteriile sunt complet inutile împotriva acesteia. Desigur, dacă simptomele sunt cauzate de o boală bacteriană, puteți utiliza un antibiotic, dar este de latitudinea medicului să ia în considerare acest lucru.