Sare piper

Acest super cookie este un fel de soi sănătos. Terciul de mei cremos, fierte dens este baza. Drept urmare, se adaugă puțină făină. Iar zahărul, lactatele și ouăle nu sunt deloc necesare. Cu toate acestea, ceva uimitor de delicios.

delicioase

Meiul este un bob excelent fără gluten. Merită sistematizat în bucătăria noastră. Nu numai că puteți face o garnitură din ea, așa cum arată figura atașată, ci o gamă întreagă de feluri de mâncare diferite.

Mic dejun, supă, garnitură, dar și tort

Poate doriți să gătiți o porție mai mare dintr-o dată și apoi să o puneți într-un borcan sau cutie de zidărie curată în frigider. Se oprește astfel mult timp și este întotdeauna la îndemână. Poate fi folosit pentru a face un mic dejun rapid, care, în funcție de oferta sezonieră, poate fi aromatizat după bunul plac. Un fruct mic, miere, migdale poate fi transformat într-un mic dejun delicios și hrănitor.

La mesele principale, nu uitați de cerealele delicioase depozitate în frigider. Ar putea fi un tampon de supă. Poate fi folosit pentru a înlocui orezul în orice construcție. Meiul este, de asemenea, un popular înlocuitor de caș de legume pentru vegani, din care pot fi făcute găluște de mei, prăjituri rotunde sau chiar cu brânză de vaci.

Să luăm mâna curajos și seara. Acest cereale bogat în fibre, ușor digerabil, este garantat să nu ne tulbure visele. Timpul de gătit de mai jos va fi, de asemenea, redus semnificativ dacă aveți puțin mei fiert în frigider.

Tort super sanatos

Deci, sufletul cookie-ului este bombă. Dar nici restul nu sunt câini. Macii, de exemplu, sunt surse excelente de vitamine C și E, precum și calciu, fosfor, fier și zinc. Prunele divine sunt bogate în vitamina B, zinc și cupru și, datorită conținutului ridicat de fibre, detoxifică și detoxifică tractul intestinal și, dacă nu ar fi fost suficient, îndulcesc în mod natural tortul. Condimentele superbe aromate, încălzitoare, curcuma, scorțișoara și ghimbirul ar fi un păcat de dor.