Urmez o dietă IR, dar mă simt amețit și tremur. De ce este asta?

Când urmați o dietă cu rezistență la insulină, uneori vă puteți simți amețit câteva ore după masă, vă puteți simți mai rău sau chiar puteți experimenta un ușor grad de tremur Simptomele indică de obicei hipoglicemie, inclusiv hipoglicemie reactivă. Dar ce se poate face în acest sens? Am căutat răspunsul la această întrebare cu Diana Sárga, dietetician la Lifestyle Medical Center.

Ce este hipoglicemia reactivă?

Hipoglicemia reactivă este o formă de hipoglicemie la persoanele care nu sunt diabetice. Cauza exactă a acestui fenomen este încă în studiu, dar este sigur că se dezvoltă atunci când nivelurile de insulină sunt crescute în sânge. Se poate datora prediabetului, intervenției chirurgicale gastrice în care alimentele trec prea repede de la stomac la intestinul subțire, intoleranței la fructoză sau unei tumori benigne producătoare de insulină (insulinom).

Acesta este momentul în care pancreasul produce prea multă insulină (după masă), ceea ce reduce foarte mult cantitatea de glucoză - acest lucru poate provoca amețeli, somnolență, tremurături, stare de rău și neliniște. Din fericire, majoritatea cazurilor nu indică o problemă gravă, dar din cauza simptomelor neplăcute și deranjante, merită să vă puneți masa pe un nou nivel, deoarece hipoglicemia reactivă poate fi cu ușurință în detrimentul performanței muncii.

Rezistența la insulină, ca hol pentru diabet, poate fi și un weekend

Rezistența la insulină - Tulburări cu carbohidrați

Nivelurile sănătoase de zahăr din sânge la post sunt de 3,9 până la 6,0 mmol/l. Dacă nivelul zahărului din sânge este sub intervalul, acesta este scăzut de zahăr din sânge (hipoglicemie), iar dacă este mai mare decât acesta, este glicemie ridicată (hiperglicemie). Aflați mai multe despre rezistența la insulină!

Dacă aveți oricare dintre simptomele de mai sus, asigurați-vă că consultați un medic, care poate face lumină asupra oricărei eventuale rezistențe la insulină, efectuând un test de laborator și luând în considerare simptomele.

Urmarea unei diete speciale joacă un rol major în tratamentul IR. Cu toate acestea, mulți fac greșeala de a urma o dietă tip, chiar dacă fiecare corp este diferit (metabolism diferit, IMC diferit, cantitate diferită de grăsime viscerală etc.), deci este important ca dieta să fie personalizată. Dacă dieta nu corespunde parametrilor unei persoane, hipoglicemia reactivă se poate dezvolta cu ușurință, spune Diana Sárga, dietetician la Lifestyle Medical Center, care a adăugat că merită să vă verificați glicemia, deoarece este posibil să aveți simptome hipoglicemice. Glicemia nu este scăzută.

Dacă este diagnosticată rezistența la insulină, este recomandabil să solicitați ajutorul unui dietetician care va face recomandări pentru dezvoltarea unei diete individuale după o evaluare preliminară. Pentru a evita hipoglicemia reactivă, este important să consumați cantitatea prescrisă de carbohidrați în fiecare zi sau cu fiecare masă și să încercați să urmați masa de cinci ori pe zi, de preferință nu mai mult de 3 ore între mese! Evitați carbohidrații rafinați. Coloana vertebrală a dietei ar trebui să fie cerealele bogate în fibre și produsele fabricate din ele. De asemenea, completați masa principală cu proteine animale sau vegetale.

Diana galbenă, dietetician

Recomandarea articolului

Vertij este denumirea latină pentru amețeli. Ce poate provoca amețeli?

Ce cauzează o boală numită și alergie la apă? Simptome și tratament.

Diabetul zaharat este o boală cronică cauzată de insulina insuficientă sau de o scădere a funcției. Pentru pacienții cu diabet zaharat.

Persoanele cu diabet au cel puțin două ori mai multe șanse să dezvolte decesul legat de COVID-19 din cauza unui nou tip de coronavirus.

Doar trei dintre fiolele care anterior erau predominant de 10 ml, adică seringile, sunt disponibile pe piață, toate.

A Diabetologia c. Potrivit unui studiu internațional recent publicat în jurnal, cele mai frecvente tulburări ale somnului sunt insomnia de tip 2.

Esența nefropatiei este că capilarele așa-numitelor glomeruli, care filtrează urina, se îmbolnăvesc, țesutul conjunctiv dintre ele.

Dieteticienii îi ajută pe diabetici prin dezvoltarea unei diete personalizate, iar pacientul poate găsi sfaturi cuprinzătoare în acest sens. Nu tot.

Majoritatea oamenilor au mai multe sau mai puține informații despre diabet. Cu toate acestea, puțini știu deja că există practic două grupuri mari de.

"Medicii mei spun că am diabet incipient, am și probleme cu nivelul colesterolului și al acidului uric. Ce dietă recomandați?" WEBBirth.