Voi începe dieta Dukan mâine. (forum de chat)

Bine, mulțumesc, nici până acum nu am văzut o schimbare negativă, dar aș prefera să întreb, sigur care este.

A și încă unul: gâturile de curcan sunt tabu, nu? Am citit aripa că nu poate, cred că gâtul este o categorie similară. doar cumva bulionul pentru mine din sân și coapsă nu este adevăratul lucru.

Am din nou o întrebare: este permisă boabele de măslin? Nu l-am găsit nici printre lucrurile interzise, nici permise. Cu toate acestea, indiferent de câte ori am făcut salată de ton până acum, am aruncat mereu cu ochii în ea. Ce se întâmplă cu el? Știi ceva despre asta?

Multumesc pentru raspuns:-)

Însă întrebarea mea a fost despre pulberea de cacao și nu am văzut asta în Lista 1.: -S

Uau fetele pe care le gătești foarte delicioase;

CSAJOK. Am o intrebare. Da: Bună:)

Așa sunt structurate cărțile dvs. Dukan?:

Pentru atenția tuturor lucrătorilor din domeniul sănătății 9

Întâlnire fatală sau omul care are doar carnea

NAȘTEREA UNEI LICENȚE DE PATRU ETAPE

Dieta Dukan 19

Principiile dietei 27

CONCEPTE ESENȚIALE DE NUTRIȚIE

SZ - ZS - F triplu: carbohidrați-grăsimi-proteine 35

PROTEINE PURE

Motorul dietei Dukan 53

DIETA DUKAN ÎN PRACTICĂ 77

Faza de deschidere: atac asupra kilogramelor - cura proteică pură 80

Memento rezumat al dietei de deschidere 109

Etapa pasului: dieta proteică - cu legume 111

Memento Rezumatul dietei pas cu pas 126

Secțiunea de întărire: pentru a menține greutatea ideală -

tranziția esențială

Memento rezumat al fazei de consolidare

Secțiunea de întreținere: pentru a menține greutatea ideală 161

Memento Rezumatul dietei de întreținere 180

PERSONAL ȘI CONSISTENT

Doi factori care sunt cheia succesului dietei Dukan 181

REȚETE ȘI MENIURI PENTRU DESCHIDEREA ȘI PASUL

Rețete pentru faza de deschidere: „cura proteică pură” 215

Rețete pentru etapa pasului: proteine + legume 245

Meniu de o săptămână în faza de deschidere a "curei cu proteine pure"

Meniu de o săptămână pentru cursul „proteine pure + legume” 261

OBEZITATEA PACIENTULUI 265

Important preliminar: paragraful 29, paragraful 269

Reguli excepționale pentru menținerea greutății

DIETA DUKAN DE LA COPILĂRIE LA MENOPAU 289

MISCAREA: O TREBUIE PENTRU TOȚI CARE VREA SĂ AIE 309

Limite ale dietei 312

Mișcarea prescrisă pentru rețetă - refemo - în viața de zi cu zi 344

Tocmai am copiat începutul ... și aș fi interesat să văd această divizie pentru tine?

Mulțumesc anticipat pentru vizionare.

Bună, am primit cadou cartea de rețete. Îl păstrez în cea mai mică cameră, îmi dă o idee dacă vreau să gătesc ceva nou - deși monotonia nu este o problemă pentru mine - nu-mi place să gătesc în diferite moduri, doar mănâncă - din meniu:-)

Cartea are o mulțime de ingrediente cu aromă de pește în comparație cu gustul meu. dar dacă pot să le înlocuiesc cu o aripă, nu am răsfoit în zadar.

De exemplu, ficatul de roșii este, de asemenea, o idee bună din acesta, deși scrie ficat de vițel ca ingredient - tocmai l-am variat. Dacă nu deschid cartea acolo, nu voi ajunge acolo și o voi încerca după cuprins.

Mai am aproape un an din 2-3 etape, așa că sunt sigur că voi folosi mai multe.

Felicitări pentru rezultatul dvs., greutatea visului dvs. este foarte aproape:-)

Mult noroc pentru asta!

Este delicios pentru mine, dar trebuie să învăț să gătesc: D.

Am folosit orezul obișnuit la cuptorul cu microunde timp de 20 de minute, a durat 50 de minute. De obicei gătești orez brun?