Instrucțiuni de operare CNR-SW1

Recomandați documente

CNR-SW1 Manual de utilizare Ceas Canyon SportMaster

INTRODUCERE ____________________________________________________________ AVERTISMENT: Acest dispozitiv nu este un dispozitiv medical și nu este potrivit pentru măsurători precise. Dispozitivul este conceput pentru a urma programe de antrenament. Vă rugăm să începeți să vă exercitați înainte de a vă antrena; consultați-vă medicul. EVALUAREA ABILITĂȚILOR PROPRII ȘI STABILIREA O ZONĂ DE ANTRENAMENT Zona ideală de antrenament/încărcare este determinată de ritmul cardiac maxim și minim. Frecvența cardiacă maximă (MHR) poate fi calculată pe baza exemplului atașat. ZONA DE ANTRENAMENT (BPM)

MHR = 220- (vârstă) de exemplu: Vârstă: 20 ani MHR: 220 - 20 = 200 Dacă ritmul cardiac actual este de 150, aceasta înseamnă 75%.

AGE Zona 3 ANTRENAMENT DUR 80-95% MHR Zona 2 FITNESS 65-80% MHR Zona 1 UTILIZARE 50-65% MHR Zona 1 - Antrenament ușor (50% - 65% MHR) Ideal pentru exerciții mai lungi, mai ușoare, pentru a menține mentalul și condiție fizică. Zona 2 - Fitness (65% - 80% MHR) Crește rezistența și arderea grăsimilor. Zona 3 - Antrenament dur (80% - 95% MHR) Ideal pentru antrenamente scurte și intense. Pentru a crește masa musculară.

CARACTERISTICI, CARACTERISTICI 1. Frecvența cardiacă actuală 2. Frecvența cardiacă medie 3. Frecvența cardiacă maximă 4. Frecvența cardiacă minimă 5. MHR% 6. Diagrama barelor zonei de antrenament 7. Setarea MHR (vârstă) 8. 3 zone automate de antrenament 9. 1 liber zona de antrenament programabilă 10. Alarma vizuală a zonei țintă 11. Alarma sonoră a zonei țintă 12. Alarma MHR 13. Trei volume de alarmă 14. Alarmele de pornire/oprire 15. Alarmele selectabile (zona de jos/Zona de deasupra/Ambele) 16. Temporizatorul de antrenament automat (în Zona/Deasupra Zonei/Zonei) sub/Total) 17. Cronometru profesional 18. Contor de calorii 19. Măsurați cantitatea de grăsime arsă (grame) 20. Calendar (An/Lună/Ziua/Ziua săptămânii) 21. Ceas (12/24h) 22. Alarma zilnică 23. Afișează iluminarea din spate 24. Tonuri de taste 25. Numărătoare inversă (9 ore 59 minute 00 secunde) 26. Indice de fitness ● Măsurarea ritmului cardiac ECG ● Funcționare ușoară ● Informații despre ritmul cardiac ● Poate fi înregistrat pe bicicletă ● Transfer de date fără fir ● Design anti-picurare ● Afișaj LCD mare INSERTARE BATERII Scoateți ceasul Folosind o șurubelniță, introduceți partea din spate a vârfului CR2016 furnizat așa cum se arată în ilustrație (cu partea pozitivă orientată în sus). element; apoi puneți din nou capacul din spate. Dacă observați o defecțiune a ceasului, scoateți bateria așa cum este descris mai sus și apoi înlocuiți-o. (Resetare)

Baterie 3V - CR2016

Transmițător montat pe centură Scoateți partea din spate a transmițătorului cu o monedă mică. Introduceți o baterie CR2032 așa cum se arată (cu partea pozitivă în sus) și înlocuiți partea din spate a transmițătorului.

Bateria 3V - CR2032 Nu aruncați bateriile descărcate la coșul de gunoi, este necesară o tratare specială a deșeurilor! UTILIZAREA CINGURII TRANSMITORULUI Strângeți centura strâns în jurul pieptului. Umeziți ușor contactele de pe centură pentru un contact bun cu suprafața pielii. Așezați centura pe corp, așa cum se arată.

UTILIZAREA APARATULUI Atașați aparatul la încheietura mâinii (ca un ceas) sau așezați-l pe ghidonul unei biciclete sau în alt loc potrivit. La poziționare, asigurați-vă că distanța dintre „ceas” și cureaua emițătoare nu depășește 0,6 m.

DEFECȚII, CAUZE ȘI SOLUȚII POSIBILE Simptom Cauză posibilă, soluție Frecvența cardiacă curentă nu este z Centura emițătoare nu este afișată corect. Nu s-a înregistrat ritmul cardiac. informație. z Contactele curelei emițătorului sunt murdare și nu sunt în contact normal. z Bateria din cureaua emițătoare este descărcată sau o cauză externă o împiedică să transmită. Se afișează informații despre ritmul cardiac incorecte, despre ritmul cardiac.

Afișajul este neclar. Diagramele/simbolurile incorecte apar pe afișaj

Contactele curelei emițătorului sunt murdare sau cureaua nu este așezată corect. Bateria din cureaua emițătoare este epuizată. O cauză externă împiedică transmiterea semnalului. Bateria din dispozitiv este epuizată. Schimba-l. Scoateți bateria din dispozitiv, apoi înlocuiți-o.

Element transmițător cu bandă elastică (3V/CR2032)

echipament Baterie dispozitiv (3V/CR2016)

Curea emițătorUtilizând tastele Butonul „A” (MOD) - Comutarea între afișarea ceasului și a ritmului cardiac Butonul „B” (SELECT) - Modul ritmului cardiac (PULSE): schimbarea modului: TMR/SW/MEM/ZN/CAL/FAT - Mod ceas): setați alarma - în modul SETTING: setați cifrele tastei „C” (SET) - în modul puls (PULSE): ștergeți datele, setări - în modul CLOCK: setați, confirmați intrarea. Butonul „D” (LIGHT) - Activează lumina de fundal a afișajului

SETAREA ZONEI DE ANTRENAMENT Apăsați și țineți apăsate butoanele „B” și „C” împreună Introduceți vârsta (VÂRSTĂ) Valoarea presetată (23) va clipi Utilizați butonul „B” pentru a seta valoarea corespunzătoare (099), apoi apăsați „C” "cheie.

Setarea greutății corporale (KG) Se afișează valoarea presetată (40). Folosiți butonul „B” pentru a selecta unitatea corespunzătoare (KgLB) și apoi apăsați butonul „C” pentru a confirma selecția. În pasul următor, introduceți valoarea greutății corporale cu tasta „B” și confirmați cu tasta „C”. Setarea zonelor utilizatorului „U ZN” (LZN sau HZN) Apăsați „B” pentru a selecta „U ZN”, apoi apăsați „C” pentru a confirma. Aici aveți opțiunea de a seta limitele pentru propria zonă de antrenament. Puteți seta limita inferioară (LZN) apăsând butonul „B” și apoi confirmați apăsând butonul „C”. Puteți seta limita superioară (HZN) apăsând din nou butonul „B” și apoi confirmați apăsând butonul „C”.

Dispozitivul calculează automat fiecare limită în funcție de vârsta setată și de zona de antrenament setată. (Zona 1: 50-65% MHR, Zona 2: 65-80% MHR, Zona 3: 80-95% MHR). După setări, unitatea revine automat la modul CLOCK. Setarea ceasului În modul CLOCK, apăsați și mențineți apăsată tasta „C”.

- Apăsați pe „B” pentru a selecta între 12 sau 24 de formate de timp. - Apăsați „C” pentru a vă confirma selecția. Puteți seta date suplimentare individual în funcție de cifră (cifră) apăsând butonul „B”. Puteți trece la următoarea cifră apăsând tasta „C”.

SETAREA ALARMEI (1) ALARM TIME - În modul Ceas, apăsați butonul „B” pentru a intra în modul ALARMĂ. - Apăsați și mențineți apăsată tasta „C”. Prima cifră (ora) începe să clipească. - Setați valoarea corespunzătoare cu tasta „B” și confirmați cu tasta „C”. - Repetați pasul de mai sus pentru câteva minute. Puteți opri alarma apăsând orice tastă. Alarma sună un minut. (2) ALARM ON/OFF În modul Clock, apăsați butonul „B” pentru a intra în modul ALARM. - În modul de alarmă, apăsați butonul „C” pentru a activa sau dezactiva alarma. - Apăsați „B” pentru a reveni la modul ceas.

AFIȘAREA DATELOR BLUZE

Zonă Zonă Superioară Zonă

Frecvența cardiacă medie Gama inferioară a zonei

RATA INIMII CURENTĂ Apăsați butonul „A” pentru a intra în modul „ritm cardiac”. Se afișează ritmul cardiac curent. Simbolul din partea stângă sus a afișajului clipește când dispozitivul primește un semnal de la centura emițătoare. Intermitentul se oprește dacă nu există semnal de la centură. Pentru a economisi energie, dispozitivul intră automat în modul ceas dacă nu primește un semnal de la centură în 5 minute. % MHR (Frecvența cardiacă maximă) Datele arată frecvența cardiacă curentă ca procent din frecvența cardiacă maximă. TARGET ZONE ALARMĂ VISUALĂ ȘI TABA BARĂ Dispozitivul arată frecvența cardiacă actuală în raport cu ritmul cardiac maxim sub forma unui grafic cu bare. În centrul graficului cu bare se află zona zonei de antrenament selectate. Valoarea de sub zonă este afișată în treimea inferioară și deasupra zonei în treimea superioară. ALARMĂ AUDIBILĂ A ZONEI ȚINTĂ (1) Activarea sau dezactivarea alarmei - În modul impuls, apăsați butonul „B” pentru a intra în modul zonei țintă. - Apăsați butonul „C” pentru a activa sau dezactiva alarma.

(2) Activați alarma de zonă - În modul impuls, apăsați butonul „B” pentru a intra în modul zonei țintă (ZONĂ). -Apăsați și mențineți apăsat butonul „C” până când pictograma clipește. - Apăsați tasta „B” pentru a seta valoarea alarmei: alarmă numai când se atinge limita superioară. alarmă numai când se atinge limita inferioară. alarma la depășirea oricărei limite. - Apăsați „C” pentru a confirma.

(3) Selectarea zonei - După setarea alarmei, apăsați butonul „B” a 1; 2; 3 sau pentru a selecta zona personalizată (U). - Apăsați butonul „C” pentru a vă confirma selecția. RATA MEDIE A INIMII - Rata medie a inimii este afișată pe linia centrală a afișajului. - Pentru a reseta valoarea, apăsați tasta „B” în modul timp de antrenament (E.TMR), apoi țineți apăsată tasta „C” până când datele sunt șterse. TIMP AUTO TRAINING (E.TMR) - 99 ore 59 minute 59 secunde În zonă, sub zonă, deasupra zonei și timp total - În modul Pulse, apăsați butonul „B” pentru a intra în modul Timer (E.TMR). -Temporizatorul este activat automat când dispozitivul primește un semnal de la centură. -Apăsați tasta „C” pentru a vizualiza datele cu diferite zone. -Apăsați „B” pentru a reseta ritmul cardiac mediu și cronometrul, apoi țineți apăsat „C”.

Timp sub zonă Timp petrecut într-o zonă

Timp peste zonă Timp total de antrenament MAXIM ȘI CEL MAI MIC PULS (MEM) - În modul impuls, apăsați tasta „B” pentru a citi datele de memorie (MEM).

-Apăsați butonul „C” pentru a comuta între afișarea frecvenței cardiace cea mai mare (HI) și cea mai mică (LO). -Apăsați și mențineți apăsată tasta „C” pentru a goli memoria. CALORIE COUNTER (CAL) - În modul ritmului cardiac, apăsați „B” pentru a afișa contorul de calorii (CAL). -Arderea caloriilor este calculată automat în funcție de datele setate atunci când dispozitivul primește un semnal de la centură. -Apăsați și mențineți apăsată tasta „C” pentru a șterge datele. CANTITATEA DE GRASIM (GRAS) ÎN GRAME - În modul puls, apăsați butonul „B” pentru a afișa cantitatea de grăsime arsă (GRAS). -Cantitatea de grăsime arsă se calculează automat conform datelor setate - dacă ritmul cardiac actual depășește 65% din valoarea MHR. - Puteți șterge datele apăsând și menținând apăsată tasta „C”. NIVEL DE ANTRENAMENT În modul ritmului cardiac, imediat după antrenament, apăsați butonul „B” pentru a afișa nivelul de antrenament. (FITNESS LEVEL - FIT.LV) Apăsați butonul „C” pentru a începe numărătoarea inversă de 5 minute. După 5 minute, nivelul curent de antrenament va apărea pe afișaj. Antrenament Nivel 6 Nivel 5 Nivel 4 Nivel 3 Nivel 2 Nivel 1

Ritmul cardiac după 5 minute> 130 130-120 120-110 110-105 105-100