Manual de utilizare bicicletă magnetică VENUS ERGO Vânzătorul este responsabil pentru service și piese de schimb.

Recomandați documente

Manual de utilizare bicicletă magnetică VENUS ERGO

Vânzătorul este responsabil pentru service și piese. Insportline Ungaria kft. Kossuth Lajos u. 65, 2500 Esztergom tel. +36 (33) 313242, +36 (70) 211 8227, www.insportline.hu

Vă mulțumim că ați ales să achiziționați produsul nostru. Chiar dacă încercăm să remediem toate erorile de fabricație, acestea sunt totuși posibile. În cazul în care observați defecte, contactați distribuitorul sau centrul de service. Aparatul este recomandat în mod special pentru uz casnic. Dacă îl utilizați în scopuri industriale, garanția își va pierde automat valoarea. Informații de bază: • Mașina pe care am menționat-o este recomandată pentru uz casnic. În cazul în care este utilizat în scopuri industriale, garanția va fi nulă. • Exercițiile fizice excesive (mișcări bruște, prea mult exercițiu etc.) vă pot afecta sănătatea. • Solicitați sfatul medicului dumneavoastră înainte de a începe exercițiile fizice.

Informații de siguranță: Pentru a evita accidentele, respectați următoarele instrucțiuni:

Mașina este proiectată pentru uz casnic, nu o folosiți în săli de sport. Așezați mașina pe un teren stabil și plan. Alegeți ținuta potrivită pentru antrenament. Nu este recomandat să purtați haine largi. Alegeți pantoful potrivit pentru sala dvs. de gimnastică care vă menține picioarele și gleznele stabile. Nu lăsați niciodată copii nesupravegheați lângă mașină. Verificați periodic dacă șuruburile sunt strânse. Încălziți întotdeauna corect înainte de antrenament. La începutul antrenamentului, începeți să vă rotiți încet și apoi creșteți ritmul până când atingeți viteza dorită. Nu încetați să vă înfășurați brusc, încetiniți tamponul până când ritmul cardiac revine la normal. Nu faceți mișcare la 2 ore după ce ați mâncat și cu 1 oră înainte de a mânca. Nu stați în picioare și nu vă sprijiniți de bicicletă, deoarece acest lucru poate deteriora mașina. În cazul unor semne de stare generală de rău (greață, amețeli etc.), opriți imediat antrenamentul și consultați medicul dvs. Mașina este testată și este conformă cu EN957, clasa HC. Potrivit doar pentru uz casnic. Capacitate maximă de încărcare 150 kg.

Important: cereți sfatul medicului dumneavoastră înainte de a începe orice formă de exercițiu. Acest avertisment se aplică în principal persoanelor care au fost diagnosticate cu probleme de sănătate și care au depășit vârsta de 35 de ani.

Înainte de utilizare Pentru propria siguranță, citiți cu atenție acest prospect. Asamblați bicicleta de exerciții conform instrucțiunilor de mai jos. Despachetați toate piesele și verificați dacă aveți totul. Nu aruncați ambalajul până când mașina nu este complet asamblată. Utilizați desenele furnizate pentru o asamblare mai ușoară.

descriere Șuruburi ale barei stabilizatoare Piulițe ale barei stabilizatoare Șaibă curbată pentru bara stabilizatoare Șurub T pentru volan Clemă pentru șurub T Șaibă direcție Șaibă flexibilă a volanului Șurub pentru capacul volanului din față și din spate Șurub pentru capacul volanului din plastic din spate

Instrumente: șurubelniță cruce șurubelniță cheie Allen

db 4 4 4 1 1 1 1 2 2

Asamblare: Instrucțiuni pentru asamblare Pentru a simplifica asamblarea mașinii, ilustrăm și procesul de asamblare cu imagini. Mult noroc. 1. Montarea barei stabilizatoare - fixați bare stabilizatoare față și spate (19/14) pe partea principală (13) cu 4x șuruburi (15), 4x șaibe (46) și 4x piulițe (45).

Poziționarea șeii - fixați șaua (1) pe bara verticală (5) situată pe bara șeii (7) cu șuruburi și piulițe. Slăbiți șurubul de reglare (12) de pe partea principală (13). Introduceți tija scaunului (7) în jumătatea din spate a corpului principal (13) și strângeți șurubul de reglare (12) la înălțimea dorită.

1. Asamblați motocicleta - Conectați cablul superior (78) și cablul inferior (43). Apoi introduceți ghidonul (86) în partea principală (13), fixați cu 4 șuruburi (85), 4 șaibe (83).

2. Ansamblu volan și computer - Fixați capacul volanului frontal (72) și ghidonul (63) de ghidon (86) folosind șurubul T (69), șaibe (71) și șaibe flexibile (74) prin clemă (70). Așezați computerul (68) pe suport, strângeți cele 4 șuruburi (76), apoi introduceți capătul cablului superior (78) și cablul senzorului (62) în contor (68). Apoi fixați capacele din plastic din față și din spate (73) cu 2 șuruburi M5 (75) și 2 șuruburi M3 (79).

Montarea pedalelor - pedalele (49/60) sunt marcate cu R - dreapta și L - stânga. Atașați în siguranță pedala stângă la bara stângă (49), rotiți-o în sens invers acelor de ceasornic. Atașați în siguranță pedala dreaptă la bara dreaptă (60), rotiți-o în sens invers acelor de ceasornic. .

Conectați mufa (B) care vine împreună cu adaptorul (55) la intrarea din spatele bicicletei. Porniți celălalt capăt al cablului (A).

fixați suportul pentru băuturi (82) de ghidon (86) cu 2 șuruburi (81).

Bicicleta de antrenament este gata.

Gimnastică: folosind această mașină, puteți obține o formă mai bună, în timp ce vă formați și mușchii. Ajută la pierderea în greutate atunci când ții dieta. 1. Exerciții de încălzire Asigurați o circulație sanguină adecvată. Previne crampele și durerile musculare. Fiecare exercițiu de întindere trebuie să dureze 30 de secunde. Intindeți mușchii numai atâta timp cât durerea este acceptabilă. Dacă exercițiul doare foarte mult, relaxați-vă.

Întinderea mușchilor laterali abdominali

Coapsa înapoi

Prima parte a coapsei

În interiorul coapsei

Vitelul și mușchiul lui Ahile

2. Turneul în sine este Training, în timpul căruia trebuie să te întărești. Antrenamentul regulat vă va face picioarele mai flexibile. Este important să țineți ritmul. Antrenamentul este cel mai eficient atunci când creșteți ritmul cardiac la maximul indicat pe grafic. Această parte ar trebui să dureze 12 minute.

3. Exerciții de relaxare Aceste exerciții ajută la calmarea sistemului cardiovascular. Aceasta este în esență o repetare a exercițiilor de încălzire. Reduceți ritmul și încărcați și continuați timp de 5 minute. Nici exercițiile de întindere nu trebuie oprite. Amintiți-vă că exercițiile ar trebui făcute încet. Se recomandă exerciții fizice de 3 ori pe zi. Formarea mușchilor Formarea mușchilor necesită o creștere a sarcinii. Exercițiile de încălzire și relaxare sunt aceleași, cresc doar sarcina la sfârșitul antrenamentului. Ocazional vă ajustați viteza pentru a vă menține ritmul cardiac optim.

Pierderea în greutate Factorul de bază este efortul. Cu cât te antrenezi mai mult și mai greu, cu atât arzi mai multe calorii, dar poți de asemenea să ajungi într-o formă mai bună.

COMPUTER Setarea programelor: Program manual MANUAL PROGRAM 1 program manual. Apăsați ENTER pentru a seta timpul, distanța și numărul de calorii. Apăsați SUS sau JOS pentru a seta valorile dorite. Apoi apăsați butonul START/STOP, utilizați și senzorul de ritm cardiac. Utilizatorul poate seta diferite niveluri de dificultate pentru antrenament. Programe presetate: SUS/JOS, VALE, FITNESS, RAMP, MUNTE, INTERVAL, CARDIO, RESISTENȚĂ, PENTRU, RALLY.

sub medie nu este bine rău

Butoane computer: POWER AUTO ON

RECUPERARE IMPULSARE AUTO OFF

UP JOS START/STOP

acest model se vinde cu un adaptor 6V/1A. apăsați orice buton sau mergeți cu bicicleta pentru a porni computerul automat. Dacă afișajul nu citește clar, verificați clar rețeaua și dacă cablurile sunt bine conectate. Dacă computerul nu primește semnal, acesta se va opri automat timp de 4 minute. Dacă doriți să efectuați testul de stare, apăsați butonul . Rezultatele sunt afișate de la F1 la F6. 1. Când selectați un program, apăsați acest buton pentru a porni programele. În timpul setării 2, apăsați acest buton pentru a confirma valorile setate. 3. În timpul exercițiului, apăsați acest buton pentru a afișa timpul, viteza, distanța, caloriile, puterea sau ritmul cardiac pe afișaj (numere digitale mari). Apăsați acest buton pentru a seta valorile dorite, valori BMI, BMR,% FAT. Porniți sau dezactivați toate programele. Apăsând butonul mai mult de 2 secunde se șterg toate valorile.

A. Alimentare - Conectați capătul cablului la rețea. Tejgheaua sună. B. Selectarea programului și setarea valorilor. Program manual 1. apăsați butonul SUS sau JOS și căutați programul manual. 2. apăsați butonul ENTER pentru a selecta programul manual. 3. timpul va clipi, apăsați SUS și JOS pentru a seta timpul de antrenament. Apăsați ENTER pentru a confirma. 4. distanța va clipi, apăsați SUS și JOS pentru a regla distanța. Apăsați ENTER pentru a confirma 5. vor fi afișate caloriile, apăsați SUS și JOS pentru a seta valoarea dorită, apăsați ENTER pentru a confirma 6. Apăsați START/STOP pentru a porni programul. Programe presetate: sus/jos, vale, stare, rampă, munți, antrenament pe intervale, cardio, rezistență, deal, pantă 1. apăsați SUS sau JOS pentru a selecta un program 2. apăsați ENTER pentru a confirma

3. timpul va clipi, apăsați butonul SUS sau JOS și setați durata de antrenament dorită. Apăsați ENTER pentru a confirma. 1. distanța va clipi, apăsați SUS și JOS pentru a seta distanța. Apăsați ENTER pentru a confirma 2. caloriile vor fi afișate, apăsați SUS și JOS pentru a seta valoarea dorită, apăsați ENTER pentru a confirma 4. apăsați START/STOP pentru a porni programul.

Programul de verificare a performanței 1. Apăsați butonul SUS sau JOS pentru a selecta un program 2. Apăsați butonul ENTER pentru a confirma 3. timpul va clipi, apăsați butonul SUS sau JOS și setați lungimea de antrenament dorită. Apăsați ENTER pentru a confirma. 4. distanța va clipi, apăsați SUS și JOS pentru a regla distanța. Apăsați ENTER pentru a confirma 5. vor fi afișate caloriile, apăsați SUS și JOS pentru a seta valoarea dorită, apăsați ENTER pentru a confirma 6. Se va afișa WATT, apăsați SUS și JOS pentru a selecta valoarea dorită, apoi apăsați ENTER confirmați-o 7. Apăsați START/STOP pentru a porni programul. .

Programul utilizatorului 1. apăsați butonul SUS sau JOS pentru a selecta elementul din meniul UTILIZATOR 5. apăsați butonul ENTER pentru a-l confirma 1. timpul va clipi, apăsați butonul SUS sau JOS și setați lungimea de antrenament dorită. Apăsați ENTER pentru a confirma 6. distanța va clipi, apăsați SUS și JOS pentru a seta distanța. Apăsați ENTER pentru a confirma 7. eticheta calorică va fi afișată, apăsați SUS și JOS pentru a seta valoarea dorită, apăsați ENTER pentru a confirma 1. 1 valoare va clipi, apăsați SUS sau JOS pentru a selecta sarcina dorită 8. apăsați ENTER confirmați-o 1 .2 valori clipesc, apăsați SUS sau JOS pentru a seta a doua valoare 9. apăsați ENTER pentru a confirma 1. același pas pentru toate celelalte valori posibile 2. apăsați START/STOP programul pornește.

Programul de monitorizare a ritmului cardiac 1. apăsați butonul z SUS sau JOS pentru a selecta ritmul cardiac 2. apăsați butonul ENTER pentru a confirma 3. timpul va clipi, apăsați butonul SUS sau JOS și setați lungimea de antrenament dorită. Apăsați ENTER pentru a confirma

4. distanța va clipi, apăsați SUS și JOS pentru a regla distanța. Apăsați ENTER pentru a confirma 5. vor fi afișate caloriile, apăsați SUS și JOS pentru a seta valoarea dorită, apăsați ENTER pentru a confirma 6. vârsta va fi afișată, apăsați SUS sau JOS pentru a vă stabili vârsta, apăsați ENTER pentru a confirma 7. Ținta HR va fi flash, verificați dacă acest număr este acceptabil. în cazul în care nu doriți valoarea dată, puteți seta propria frecvență cardiacă țintă apăsând SUS sau JOS 8. doriți să o păstrați în timpul antrenamentului 8. apăsând START/STOP programul pornește.

Măsurarea grăsimii corporale 1. apăsați butonul SUS sau JOS și selectați programul TEST FAT TAT GRAS 2. confirmați apăsând butonul ENTER 3. afișajul afișează ALTEZĂ, reglați înălțimea cu butoanele SUS și JOS, confirmați cu butonul ENTER 4. afișajul arată GREUTATE utilizați butoanele SUS și JOS pentru a-i regla greutatea, apoi confirmați-l cu butonul ENTER 5. afișajul afișează VÂRSTĂ (utilizați) cu butoanele SUS și JOS setați vârsta apăsând butonul ENTER confirmați 6. afișajul afișează GENDER, apăsați SUS și JOS pentru a seta vârsta, apăsați ENTER pentru a corecta 7. apăsați START/STOP pentru a porni mores 8. la sfârșitul testului apăsați SUS, JOS pentru a verifica rezultatele 9. pentru a ieși din program, apăsați tasta Butonul START/STOP și apoi apăsați butonul SUS sau JOS pentru a selecta programul dorit Ce trebuie să știți înainte de antrenament: A. Valorile măsurate de aparat nu corespund unui diagnostic medical. B. Opțiuni de setare în programele P1-P11 P12 P13-P15 P16 P17 P18

timp, distanță, calorii timp, distanță, calorii, putere timp, distanță, vârstă, frecvență cardiacă țintă timp, distanță, calorii, frecvență cardiacă vizată timp, distanță, calorii, 10 intervale de sex, înălțime, greutate, vârstă

Întreținere Verificați în mod regulat starea mașinii, mai ales după fiecare 20 de ore de utilizare. Întreținerea include:

Verificați dacă toate piesele în mișcare sunt lubrifiate corect. În cazul în care lubrifierea nu este adecvată, lubrifiați imediat cu ulei de silicon sau ulei utilizat pentru mașinile de cusut. Inspecție regulată a piulițelor și șuruburilor. Folosiți apă cu săpun pentru curățare, nu folosiți diluanți. Protejați blatul de umiditate și transpirație. Asigurați-vă că blatul, cablurile și întreaga mașină nu intră în contact cu apa. Nu lăsați contorul la soare, bateriile se pot scurge și întregul computer poate fi deteriorat. Depozitați întotdeauna aparatul într-un loc cald și uscat.

AVERTISMENT Așezați bicicleta pe o suprafață plană și stabilă. Echilibrul potrivit poate fi reglat cu rolele de pe suporturi. Înainte de fiecare utilizare, verificați dacă șuruburile sunt strânse sau slăbite corect. Acest produs este special pentru uz casnic. Condiții de garanție: • • • 1. 2. 3. 4. • • •

produsul are o garanție de 5 ani. toate defectele de fabricație vor fi corectate în perioada de garanție. garanția este nulă în următoarele cazuri: eșec mecanic dezastru natural manipulare necorespunzătoare amplasare necorespunzătoare, temperatură foarte scăzută sau ridicată, daune cauzate de apă, presiune ridicată sau șoc, design modificat, formă sau dimensiune Reclamațiile trebuie depuse în scris la locul de cumpărare. reclamația poate fi utilizată doar la locul de cumpărare

sigiliu și semnătură

Locul cumpărării Insportline Hungary kft. Kossuth Lajos u. 65, 2500 Esztergom Tel./Fax: +36 (33) 313242 Mobil: +36 (70) 211 8227