Utilizarea corectă a saunei Partea 1

Toate etichetele 39

Utilizarea corectă a saunei Partea 1

Esența saunei este să rămâneți la temperatura ridicată și aerul cu umiditate ridicată. Cu toate acestea, pentru a vă bucura de saună, nu strică să știți cum să o folosiți corect. Am realizat o listă de sarcini în 3 puncte din ceea ce trebuie să faceți înainte, în timpul și după o saună. În partea 1, am scris despre ce trebuie să acordați atenție înainte de a începe să utilizați sauna.

Lucruri de făcut înainte de saună

Nu consuma alcool sau alimente grele

Nu este o idee foarte bună să ne mâncăm plini de mâncare grea înainte de a lua o saună. Dacă tot nu vă puteți opri, așteptați cel puțin o oră după masă înainte de a intra în sauna caldă. Cu toate acestea, dacă ești atent la acest lucru și nu vrei să mănânci alimente grele sau nu ai o oră de așteptat, poți lua în siguranță puțină mâncare ușoară cu tine. Pe de altă parte, aveți grijă să nu beți alcool înainte, în timpul și după saună! Acest lucru se datorează faptului că alcoolul îndepărtează umezeala din corp, la fel ca o saună. Acest lucru duce la deshidratare. Este important să beți multă apă în timpul și după saună pentru a umple umezeala transpirată.

Nu vă puteți relaxa complet în timpul unei saune grăbite. Deși sunt cei cărora le place să strângă sauna în intervalul de timp strâns al dimineții. Câteva minute de saună sunt suficiente pentru ca aceștia să fie un pic reîmprospătați. Cu toate acestea, dacă doriți să vă relaxați complet, este mai bine să programați o seară de saună sau să alegeți un moment după care nu trebuie să mergeți nicăieri și să nu faceți nimic. Observați care este opțiunea ideală pentru dvs. și acordați-vă suficient timp pentru a vă relaxa în consecință.

Utilizați fără haine

Dacă nu aveți o saună în casa dvs. și s-ar putea să o utilizați într-un centru spa, vă puteți simți inconfortabil dacă doriți să vă relaxați fără haine. Deși există deja saune separate în multe locuri, cei care doresc saună fără haine și femeile și bărbații sunt, de asemenea, separați. De ce este recomandat să folosiți sauna fără haine? Datorită căldurii din saună, corpul tău începe să transpire, porii încep să se curețe de murdărie, dar dacă porți un costum de baie, materialul îi absoarbe. Odată ce costumul dvs. de baie a absorbit acești contaminanți, se poate întâmpla cu ușurință să vă irite pielea. După o saună, dacă ieșiți din cabină și faceți o baie în apa rece, pielea dvs. va fi curățată de aceste impurități, dar dacă purtați un costum de baie, aceasta poate lăsa murdărie, astfel încât vă va irita pielea. chiar mai mult pentru următoarea rundă.

De asemenea, puteți face duș înainte de a lua o saună

Nu ratați dușul, chiar susținând că pielea dvs. este curată. Dușul este bun nu numai pentru că îți curăță pielea, ci și pentru că apa călduță sau caldă deschide porii, astfel încât acestea să fie mai bine curățate în timpul saunei.

Dacă doriți să vă bucurați de odihna și relaxarea saunei din casa dvs., aruncați o privire la magazinul nostru web sau vizitați magazinul nostru.

Adresa noastră: 4551 Nyíregyháza, Nyíregyházi út. 15.