V; di conform grupurilor r; ta - proști; g sau soluție; s (Felid; ző)

Dieta tipului de sânge - prostii sau soluție? (Reamintim)

Nu am mai mâncat carne de mai bine de o lună. Deocamdată „doar” din cauza Postului Mare înainte de Paști, dar mă simt atât de bine decât în vremurile carnivore, încât simt cu adevărat că voi înceta să mănânc carne complet sau aproape complet în viitor. Grupul meu de sânge este A, la fel ca 45% dintre oameni. Celălalt aprox. 45% 0, restul este de aprox. 5-5%, deci două grupe sanguine mult mai rare sunt B și AB. A și B denotă doi antigeni diferiți. Tipurile de sânge 0 nu au niciuna dintre acestea, multe dintre A au A, B sunt B, iar AB au ambele.

Peter J. D'Adamo este creditat cu crearea unei diete bazate pe grupe sanguine. Conform teoriei sale, persoanele cu diferite tipuri de sânge au nevoie de diete diferite. Dacă urmăm recomandările dietetice pentru grupa noastră de sânge, pe termen lung greutatea corporală se va normaliza, vom fi mai energici, mai sănătoși, mai purtători și cu o dispoziție mai bună. D’Adamo a recomandat alimente recomandate, neutre și evitabile pentru toate cele patru grupe sanguine.

Tipul de sânge 0 a fost definit ca un tip de sânge „vânător”. El recomandă consumarea multă carne pentru 0s: carne roșie, ficat. În plus, pește de mare, varză, spanac, broccoli. Cu toate acestea, cerealele, porumbul și produsele lactate trebuie evitate. Grupa de sânge 0 este cea care intră în dieta Atkins și în alte diete lipsite de carbohidrați, deoarece este adaptată nevoilor lor.

A este grupa de sânge vegetariană. Aici mi-am dat seama că și eu sunt, așa că lucrurile pot funcționa. Consumul de carne și produse lactate nu este recomandat multor oameni. Se recomandă legume, uleiuri vegetale și diverse cereale. Acest tip de sânge nu poate exista fără carbohidrați. Eu însumi am observat că, dacă nu mănânc carbohidrați, sunt sigur că voi rămâne flămând.

B este un grup sanguin care consumă produse lactate. Interesant este că pentru ei nu este recomandat să mănânci pui. Multe produse lactate, carne de oaie și carne de vită fac dieta B ideală, completată cu cantitatea potrivită de legume.

AB sunt un amestec de grupe de sânge care necesită o dietă mixtă, A și B. Carnea roșie și grâul nu sunt recomandate, dar produsele lactate și peștele de mare. Acesta este cel mai recent format și cel mai rar tip de sânge.

Pe site-ul web Peter J. D'Adamo puteți citi recomandările autorului în limba engleză, dar există mai multe cărți despre acest subiect și puteți găsi, de asemenea, multe tabele despre această dietă pe internet.

Sunt sigur că am fost liniștit de faptul că o dietă cu sânge poate funcționa, merită să încerc, deoarece este foarte dovedit pentru mine. Mai exact, am fost mult mai energic de când nu am mâncat carne. La urma urmei, există atât de multe diete care circulă pe internet, care nu valorează nimic, sau foarte macerice, sau pur și simplu foarte scumpe. De ce să nu încercăm dieta noastră cu grupe de sânge? Poate funcționa!

(Articolul a fost publicat la 8 aprilie 2017.)