Prezentarea a trei tipuri de dietă de antrenament

Un antrenament serios nu înseamnă doar ridicarea greutăților și depășirea limitelor noastre. O dietă de antrenament joacă, de asemenea, un rol imens în obținerea rezultatelor. De exemplu, unii oameni doresc doar să crească masa musculară, în timp ce alții vor să se îngrașe în același timp. Este nevoie de multă muncă și timp, dar cu exercițiile potrivite și o dietă specială, toate pot fi realizate.

Dacă abia începeți să le compilați, faceți clic pe pagină pentru a găsi ajutor pe această temă. Puteți afla, de asemenea, despre dieta de 1500 kcal, precum și dieta și dieta de creștere în greutate. Aici puteți afla în detaliu rolul aportului de lichide și al dietei. Pentru creșterea în greutate, este important să mâncați de 5-7 ori pe zi.

Cu toate acestea, nu contează ce ajunge pe masă. O mare importanță sunt carbohidrații complecși și proteinele de bună calitate pe care trebuie să le aduceți în corpul dumneavoastră. Pentru a afla mai multe despre diferitele tipuri de diete de antrenament, faceți clic pe pagină și începeți!