Vă puteți simți în formă peste 40 de ani, la fel ca tinerii de 25 de ani! Fata de vârf

Un stil de viață potrivit și sănătos peste 40 de ani? Da posibil! Fiecare zi pe care o petreceți fără să vă sacrificați sănătatea, condiția fizică este o pierdere de timp. Accelerați metabolismul încetinit, dacă alegeți dieta și exercițiile fizice potrivite, nu este nimic imposibil.

Da! Depinde de tine, nu amâna, începe! Fiecare zi pe care o petreceți fără să vă sacrificați sănătatea, condiția fizică este o pierdere de timp. Puteți trăi o viață de calitate numai dacă vă acordați atenție. Mulți se apără spunând că mâncarea sănătoasă costă foarte mult. Nu în toate cazurile, deoarece poți face o mulțime de lucruri acasă. Oricum, prefer să cheltuiesc acum pe alimente de calitate decât pe medicamente în câțiva ani.

Gândește-te la asta ... La vârsta de 20 de ani crezi că anii patruzeci sunt deja bătrâni. Acum că ați atins această vârstă, acesta nu este în niciun caz cazul, acum știți. Apoi, faceți-o să arate așa cum doriți! Nu-ți pasă de multă invidie, nici măcar nu auzi ce spun, exclude gândurile negative din viața ta. Accelerați-vă metabolismul încetinit, dacă vă alegeți dieta și exercitați bine, nu este nimic imposibil. Poti avea incredere in mine!

Sunt o bunică în vârstă de 44 de ani și nu m-am simțit niciodată atât de bine în pielea mea!

Copiii tăi au nevoie de tine chiar și după ce au zburat din cuibul familiei. Poți să te plimbi cu mândrie cu nepoata ta și să o vezi crescând dacă îți trăiești viața conștient, sportiv. Puteți preveni o mulțime de boli cu acest stil de viață și chiar veți arăta bine. Implică-ți și partenerul, fă-o împreună. Nu credeți în vindecările miraculoase promovate în reclame, deoarece vă așteptați să le ajute degeaba. Începeți să vă mișcați în fiecare zi, treptat. Amintiți-vă, kilogramele care au fost încărcate pe dvs. de câțiva ani nu vor scădea în 1 săptămână, o lună.

Se potrivesc Evului Mediu

Fii răbdător și vei vedea că, dacă îți vei construi conștient noul stil de viață, va veni rezultatul mult așteptat. Și vei fi foarte, foarte mândru de asta! Acordați atenție nevoii organismului de vitamine și protejați-vă articulațiile. Să recunoaștem, trebuie să fim atenți la acest lucru deja! 🙂 Pentru a avea mușchi bine definiți, nu ezitați să folosiți gantere și veți avea nevoie și de o dietă bogată în proteine. Pentru a ajuta, merită, de asemenea, să încorporați pudre de proteine în dieta dumneavoastră.

Construcția musculară vă ajută să vă accelerați metabolismul. Cu cât este mai mare masa musculară, cu atât funcționează mai bine. Fă-o pentru protecția și frumusețea pielii tale, deoarece de-a lungul anilor, alternanța dintre pierderea în greutate și creșterea în greutate și sarcina nu a fost cu siguranță bună pentru ea.

Bea cel puțin 2-3 litri de apă pe zi - de preferință necarbonatată - pielea va fi netedă și hidratată. Ieși din piele,/la propriu!/Și trăiește în cele din urmă viața pe care ți-o dorești! Trăiește-te în formă, fericit și bucură-te de priviri de apreciere!

Ce altceva te reține? Vă vom ajuta dacă aveți nevoie de el, vă întrebăm dacă nu sunteți sigur cu privire la ceva!

PeakGirls - Szabó Rubáné Tünde, intrare cititor

Aflați mai multe despre cum să fiți și mai frumoși pe pagina noastră Google+!