Renunțați la fumat la vârsta de 100 de ani

fumatului

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

Allen Carr - Am renunțat la fumat, dar nu pot! Carte audio

Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Cu toate acestea, mulți amână renunțarea.

Fenomenul care stă la baza este o dependență puternică de a renunța la dietă în multe cazuri, de teama obezității - ceea ce este obișnuit la renunțarea la dietă după renunțarea la fumat la vârsta de 100 de ani.

De aceea, renunțarea la îngrășarea nicotinei din țigări nu numai că creează dependență, dar are și un efect metabolic și de reducere a foamei.

Drept urmare, după renunțare, kilogramele în plus se strecoară mai ușor din cauza metabolismului încetinit și a apetitului crescut. În plus, mulți oameni încearcă să suplinească lipsa mișcării asociate fumatului cu gustări - cu alte cuvinte, există o bază psihologică pentru obezitate.

Cât de mult să renunțați la dieta după ce ați renunțat la fumat Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane, renunțarea la fumat reduce și riscul de a dezvolta boli cardiovasculare dacă sunteți obezi.

Potrivit experților, în prima jumătate a anului după renunțare, majoritatea oamenilor câștigă trei până la șase kilograme - astfel fenomenul nu este deloc neobișnuit.