Cum să slăbești varicele șoldului

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

Trebuie să slăbești! Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Dacă tocmai acum, la mijlocul verii, ai realizat că costumul de baie de anul trecut nu mai este la fel de bun pentru tine ca sezonul trecut, nu știi cum să slăbești în vară șoldul.

Deși este prea târziu pentru a scăpa de kilograme înainte de sărbători, totuși puteți slăbi. Cu sfaturile de mai jos, puteți fi sigur că tăiați câțiva centimetri în jurul șoldurilor și abdomenului, într-o clipită.

Nu posta, devine subțire! Dacă doriți să vă formați în cinci zile, este important să mâncați carbohidrați - zahăr, musli, paste, pâine - doar la micul dejun.

Chiar și atunci, numai cele care oferă o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp, cum ar fi pâinea integrală, terci, cereale. Fibre și proteine Acești carbohidrați complecși vă asigură că metabolismul începe și aveți energie pentru dimineața.

Compuneți dieta suplimentară pentru a avea un conținut ridicat de fibre: în principal legume proaspete, fructe și cereale integrale. De asemenea, veți avea nevoie de proteine - carne slabă, pește - în timpul zilei, dar neglijați grăsimile și carbohidrații.

Alimente deshidratate Pernele acumulate pe abdomen și șolduri pot fi nu numai formate din grăsimi, în multe cazuri lichidul acumulat între celule este, de asemenea, responsabil pentru centimetrii în plus.