Vedeta detectivilor din New York rămâne subțire cu o dietă inteligentă!

Deși are deja 55 de ani, Sela Ward își păstrează în continuare silueta și fitness-ul uimitor. Motivul pentru aceasta, potrivit vedetei detectivilor din New York, nu este altceva decât o „dietă inteligentă” și un program de antrenament ideal pentru el. În timpul dietei inteligente, Sela nu a însemnat o dietă și se gândește și mai puțin la post. În schimb, împreună cu familia ta, mănâncă regulat, mănâncă o dietă echilibrată și fii sănătos [...]

În timpul dietei inteligente, Sela nu a însemnat o dietă și se gândește și mai puțin la post. În schimb, el jură familiei sale să mănânce regulat, să mănânce o dietă echilibrată și să mănânce alimente sănătoase: comandă alimente de la o companie de livrare a alimentelor, Diet Designs, care se asigură că alimentele cu conținut scăzut de grăsimi din ingrediente proaspete sunt pe masa lor în fiecare zi. .

„Am devenit atât de conștientă de nutriție încât vreau să fac asta pentru tot restul vieții alături de familia mea. Nu m-am gândit niciodată că alimentele cu conținut scăzut de grăsimi ar putea fi atât de delicioase ”, a spus el râzând.

Deci, farfuria Sela vine cu alimente cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi, care sunt nu numai hrănitoare, ci și foarte delicioase datorită aromelor adecvate. Toate alimentele sunt formate din 50-60% carbohidrați, 20-25% proteine și aceeași cantitate de grăsimi sănătoase.

Și în timp ce dieteticienii lucrează pentru a reduce grăsimile, acestea cresc conținutul de vitamine, minerale și antioxidanți al alimentelor la cel mai înalt nivel posibil. „Am multă energie și dacă vreau să slăbesc dintr-un motiv oarecare, dieta îmi permite să slăbesc o jumătate de kilogram sau chiar o kilă într-o săptămână - fără foame”, a spus Sela.

Actrița, cunoscută și din seria Surorile și Doktor House, a găsit cea mai potrivită formă de exercițiu pentru ea pe lângă dietă: face cu entuziasm exerciții cu rutina de fitness a lui Sacyeze alături de antrenorul ei personal, Tracy Effinger. Esența acestui lucru este că nu se întind și nu întăresc diferite grupuri musculare cu mișcări foarte intense. Funcționează în principal fără gantere sau folosesc greutăți mici de până la un kilogram și jumătate.

Sela, în timpul unui antrenament inspirat de exerciții pe un Pilates, balet și saltea de lupte, întinde mai întâi și întărește partea superioară a corpului, urmată de șolduri și partea inferioară a corpului, urmată de întărirea abdominală. „În plus, alerg regulat pe banda de alergat timp de 30-40 de minute. Îmi place să trăiesc sănătos și sunt fericit că sunt mult mai în formă ”, a spus Sela Ward.