Yoga de noapte, 7 antrenamente pe săptămână - Așa rămâne sportivă ziua de naștere Candice Swanepoel

La fel ca majoritatea îngerilor Victoria’s Secret, Swanepoel consideră micul dejun ca fiind cea mai importantă masă. „Mănânc un mic dejun consistent, dar sănătos, care de multe ori depinde de starea mea de spirit. Mănânc mereu un fel de smoothie. Ingredientele mele preferate sunt uleiul de nucă de cocos, uleiul de semințe de in, bananele, afinele, căpșunile și nucile ”, a explicat modelul către The Cut back în 2017. Desigur, el mănâncă adesea ouă, brânză la grătar și legume dimineața. În timpul sarcinilor, a băut cafea cu ciocolată fierbinte sau ceai decofeinizat. Cu toate acestea, un mic dejun consistent nu înseamnă că nu mănânci mult pentru restul zilei. Secretul lui Candice Swanepoel este că la prânz, cină, ea nu mai mănâncă porții mari. „Este vorba de echilibru. O masă pe zi ar trebui să fie stresată, în timp ce restul ar trebui să fie mai restrâns. Nu pot mânca mult la prânz și cină, dar micul dejun poate fi și un adevărat festin ”, a spus el pentru revista InStyle.

sportiv

Deși călătorește regulat, spune că forma sa are mai mult de-a face cu metabolismul său rapid decât cu exercițiile fizice. „Sunt o figură norocoasă pentru că m-am născut cu un metabolism rapid. Sunt fata care comandă o doză normală de mâncare la restaurant, cu cartofi prăjiți și sare, dar corpul ei nu o arată. Știu că mulți oameni suferă de contrariul. ”