Vegalomania - Efectele sucurilor de legume

Nu toată lumea se poate împrieteni cu legume, deși un om de afaceri britanic târziu, dr. Conform lui Norman Walker (1886 - 1985), nutriția naturistă este una dintre cele mai bune modalități de a ne menține sănătatea.

vegalomania

Naturiștii abia beau apă potabilă, deoarece minimul zilnic de 8-10 dl de suc de legume acoperă aproape complet nevoile lor de lichide. Se mișcă mult, soare și baie de aer. Postesc de 2-3 ori pe an timp de 7-10 zile, caz în care consumă doar apă.

Cu toate acestea, o dietă complet crudă fără sucuri de legume nu este suficientă. Consumul lor este de minimum 6 dl pe zi, ci mai degrabă de 1 litru. În astfel de condiții, este suficient să mâncați de 1-2 ori pe zi (alimente solide: legume, semințe oleaginoase, cereale). Presa (mică) este cea mai bună pentru extragerea lor, dar experiența a arătat că centrifuga o face.

Desigur, nu este necesar să treceți la consumul efectiv al plantelor brute, dar merită să încercați 1-2 sucuri verzi, ale căror efecte benefice puteți afla acum despre:

Suc de morcovi

Consum: 0,5-3 litri/zi

Impact: îmbunătățirea poftei de mâncare, întărirea dinților, repararea digestiei, tratamentul problemelor oculare, curățarea/întărirea generală, îmbunătățirea calității și cantității laptelui pentru mamele care alăptează, întărirea glandelor suprarenale/ficatului/intestinelor, bolilor pielii, infertilității, tratamentul glandelor, cancer, ulcere.

Suc de varză

Consum: 2-5 dl, de obicei amestecat cu suc de morcovi, dar poate fi folosit și singur.

Impact: indigestie, ulcere, boli genitale, tumori, constipație, boli ale gingiilor. Dacă se detectează formarea de gaze, acesta este un semn al bolii colonului, ar trebui curățat (4-7 zile de clisme de post dimineața sau 10-20 zile în fiecare dimineață clismă).

Lucernă

Consum: 0,5-3 dl/zi cu suc de morcovi.

Impact: este, de asemenea, extrem de bogat în vitamine și oligoelemente rare. Răsturnați-l și mâncați-l în salate sau, dacă aveți multe, faceți din el o ființă din ea. Un stimulator cardiac general, util în special în bolile cardiovasculare.

Suc de sfeclă roșie

Poate fi consumat și singur, dar inițial doar în cantități mici, mai degrabă amestecat.

Cu o digestie adecvată, nu puteți schimba deloc culoarea urinei. De multe ori provoacă dureri de cap, dar acest punct indică efectul produsului de curățare, mărim cantitatea doar treptat.

Impact: corecția sângelui, afecțiuni menstruale (2-3-1 dl de 2-3 ori pe zi), în menopauză, curățarea ficatului/rinichilor/vezicii biliare.

Dacă te interesează ce alte legume ar trebui să faci cu o băutură, stai cu noi săptămâna viitoare! Între timp, nu uitați să aruncați o privire la mâncărurile vegane mai delicioase, ale căror rețete și preparate le puteți găsi aici.