Raportul săptămânal al olarilor, 28 ianuarie - 3 februarie 2008.

După eliptică, puteți răsuci în continuare apa din hainele lui Zsolt. Până acum, standardul de eficiență este cât de transpirat este tricoul tău.

Mișcare: 2 ore de tenis de masă

Voi începe raportul săptămânal cu cele mai mari știri. Acesta a fost cântărit miercuri dimineață și a arătat 169,5 kg.

Știi ce înseamnă asta, Norbi? Zsolt a fost ultima în această greutate acum 10 ani. acum 10 ani! Sunt multe de spus! Suntem foarte fericiți și foarte recunoscători pentru ajutorul dvs., pentru rezultatul pe care l-ați obținut.

Jurnal săptămânal, 7-13 ianuarie 2008.

Exercițiu: antrenor eliptic 40 de minute după-amiaza

Zsolt a fost de acord, fără nicio obiecție, că după ping-pong și gimnastica dolofană nu va mai lua alimente solide cu el, va bea doar calorii fără!

Ne-am trezit devreme astăzi pentru că am început o călătorie lungă. Am continuat pregătirea în Buda și, după ce m-am expus la locul de pregătire, am dus-o pe mama ei la Galgagyörk împreună cu sora ei, al cărei soț a murit cu puțin timp în urmă - Mama rămâne acolo și câteva săptămâni, astfel încât să nu fie singură. cu fratele ei în perioada cea mai grea. M-a luat după antrenament și am venit acasă împreună.

Ne-am pregătit ziua în consecință în ceea ce privește mesele. La micul dejun a mâncat cârnați, a pus cârnați de pui, a actualizat pâine, a băut cafea cu îndulcitor chiar și acasă. Pe drum am ambalat supă cremă de ciuperci, piept de cs prăjit, conopidă aburită, sandwich 1 fierbinte. El a mâncat din acestea în timpul zilei. În jur de jumătate seara ne-am oprit în drum spre casă pentru o excursie la Roast în Jakabszállás. A fost ultima lui masă astăzi. Când am ajuns acasă, partenerul nostru de ping-pong era aici, puteau juca o jumătate de oră. Gimnastică dolofană după un sfert de oră de odihnă. Zsolt este foarte obosit astăzi. Sper că totul este bine în jurul valorii de duzina de echipe, vă sprijinim foarte mult!

Perfect. A fost bine hrănit toată ziua pentru exerciții. După un antrenament, corpul va ajunge la grăsime pentru nicio altă alegere și toate acestea în timp ce dormi.

Dragă Norbi!

Zsolt s-a îmbogățit ieri în timpul turneului de poker ... cu o experiență. A fost al treilea în cursă când a fost eliminat. A spus ceva de genul că El are o limbă, iar unul dintre adversarii săi a ajuns cu o mână mică cu ultima carte extrasă.

Am citit scrisoarea ta către Zsolt, a zâmbit bine sub „mustață”. Știe foarte bine că a „lucrat” și pentru creșterea în greutate - mi-a spus odată ironic - dar trebuie să lucreze și la întoarcere.

Micul dejun de astăzi al lui Zsolt a fost ou letcho - acum este un succes - și cârnați de pui cu ciuperci. Oricum a devenit foarte delicios. Ultima dată l-am băgat în congelator în porții mici și, dacă vreți, îl scoatem din frigider. Am luat un prânz oficial cu cumnata mea/sora mai mică a lui Zsolt /, așa că am copt un tort de actualizare, pe care l-am luat cu noi. Desigur, întrucât întreaga familie a descărcat, așa a cerut și Zsolt o „degustare”. În cele din urmă, am dat afară din bucătărie toată banda, altfel nu aș fi fost lăsat afară. Cumnata mea a făcut bulion, cocktail cu nokedli, legume prăjite și pui cu salată franceză. Zsolt a mâncat bulionul fără paste, terciul cu castravete acru fără tradiționalele nokedli, a mâncat foarte puțin din legumele prăjite, pentru că nu era făcut cu pâine de actualizare. Salata franceză a fost îndulcită cu îndulcitor, dar nu conținea maioneză actuală, așa că a fost sărită, a rămas cu murăturile.

Nu toată lumea vine cu „terapia de șoc”, dar uneori nu strică să înfrunte realitatea. Zsolt încearcă să nu mănânce nimic după gimnastica de seară, el completează lichide max fără calorii!