Verzii au preferat

Din numeroasele renunțări, chiar și caracterul nostru se dezvoltă pe măsură ce palma crește sub sarcină. A fost o glumă, desigur, această dietă nu este greu de urmat dacă suntem conștienți de obiectivul nostru, deoarece totul este decis în capul nostru. susținătorii alcalinizării spun că organismul este acidulat de mulți carbohidrați inutili, adică alimente bogate în zahăr și făină, precum și produse lactate și carne. acidificarea poate provoca o varietate de simptome, cum ar fi oboseala cronică, alergii, dureri de cap, obezitate sau slăbiciune anormală, infecție cu candida. Dacă pH-ul corpului nostru nu este corect, acesta afectează sistemul nervos (depresie), sistemul circulator (boli de inimă), mușchii (oboseală), pielea (îmbătrânire).

La ce să ne așteptăm de la noua dietă?

Nivelul energiei crește semnificativ, personalitatea devine mult mai dinamică. Îmbunătățește capacitatea mentală și de concentrare, îmbunătățește rezistența, excesul de grăsime dispare din corp. Pielea va fi înfrumusețată, ochii vor fi din nou strălucitori, se va nota zilnic cât de bine arată. Întregul corp devine mai eficient. Problemele de sănătate se îmbunătățesc constant și pot dispărea în timp.

Ne vindecăm cu legume

Aproximativ 80% din alimente ar trebui să fie legume proaspete, crude, alcalinizante, să alegem salatele noastre zilnice în mod creativ. Carbohidrații complexi sunt puternici producători de acizi în organism, deci nu este bine să reprezinți mai mult de 20% din dieta ta; mâncați-le cu măsură.

Fără carne?

Pentru durerea prădătorilor, consumul de carne ar trebui, de asemenea, să fie restricționat, dar peștele ar trebui consumat în fiecare zi și putem mânca o felie de piept de curcan la grătar o dată sau de două ori pe săptămână. Uitați acum de mezeluri și cârnați.

Mic dejun alcalin

Pentru cei care iubesc și pot mânca fructe dimineața, alegeți dintre acestea: bananele, caisele, coacăzele negre, kiwii, cireșele și perele sunt puternic alcalinizante. Oricine nu poate mânca așa ceva dimineața poate mânca un mic de tărâțe unt cu roșii, ardei și orice altă salată la micul dejun ca compromis.

Pranz cina

Situația este mai ușoară cu felurile principale, baza cu salata de pește la grătar. Dar putem mânca și un pic de cartofi fierți, avocado, ambii contribuind semnificativ la sațietate. Mâncăruri foarte delicioase cu un fel pot fi preparate pe o foaie de copt. Selectați dintre legumele enumerate, înconjurați și coaceți într-o foaie de copt unsă. Orice planta verde poate fi folosita ca condiment.

Cine nu poate trăi fără produse lactate

Vestea bună este că există o alternativă. De exemplu, laptele de cocos este disponibil în toate mall-urile importante. Se poate amesteca cu fructe pentru a face un smoothie sau iaurt foarte delicios, dar puteți presăra și legumele pe foaia de copt, ca și când ați fi folosit-o ca smântână sau smântână.