Vestea proastă este că ne durează atât de mult să procesăm un singur ou de ciocolată

Patru ore de mers

Poate dura patru ore pentru a merge un ou de ciocolată de Paște. Dar cu un „antrenament metabolic” dur, putem elibera energia suplimentară pe care o luăm în doar 15-20 de minute

vestea

Creat: 18 aprilie 2014 10:21
Modificat: 26 martie 2016 23:00

De Paști, majoritatea oamenilor se opresc - dacă au început deloc - de la dietă. In timpul vacantelor începe să mănânce și să bei, care durează câteva zile, însoțite adesea de vizite de familie. Între timp, mâncăm nu numai șuncă, ouă sau mâncare grea, ci și ouă de ciocolată, ceea ce este, desigur, un obicei foarte modern. Industria de cofetărie face tot posibilul pentru a spori vânzările, așa că există o mare selecție a acestora din urmă - și, desigur, selecția este foarte greu de rezistat.

Problema ouălor de ciocolată, care este o ispită serioasă, este abordată și de ziarul britanic, Daily Mail. Ziarul Islander a calculat acum ce va costa să „proceseze” unele dintre ouăle de ciocolată de Paște disponibile în Marea Britanie. Adică ce trebuie să facem pentru a arde caloriile ingerate de un astfel de dulce în corpul nostru.

Un expert în fitness, Darren Casey, i-a spus ziarului cât timp durează totul și pentru mulți probabil a furnizat date surprinzătoare. De exemplu, prelucrarea unui produs de lux, ouă de ciocolată „de lux” de Paște, face o plimbare de patru ore sau o alergare de optzeci de minute. (Și atunci trebuie să alergăm cu o viteză de cel puțin 10 kilometri/oră!)

Dar se poate scurta și de această dată. Cu „antrenamentul metabolic” dur, adică exerciții care accelerează metabolismul, putem elibera energia suplimentară în doar 15-20 de minute.

Natural, dacă ar fi doar ouă de ciocolată de Paște mai mici satul nostru în timpul sărbătorilor, trebuie să transpirăm mai puțin pentru a le rezolva. Pentru a „arde” una dintre cele mai mici, este suficient să mergi 50 de minute fără oprire sau să alergi 20 de minute. Există chiar și un produs cu „energie scăzută”, al cărui efect de îngrășare poate fi uitat chiar și după o plimbare de 15 minute.

Desigur, putem câștiga timp aici cu fitness-ul care accelerează metabolismul: putem folosi energia celor mai mici ouă de ciocolată în maximum opt minute.