Viața este mai fericită și mai echilibrată cu yoga

Încercați o clasă pentru începători și cel mai probabil veți fi un oaspete care se întoarce pe insula Kutír-Yoga din Budaörs, care va fi vizitată de tot mai mulți oameni la ora de deschidere din luna mai. Articolul nostru dezvăluie, de asemenea, în ce constă cursul de bază.

Nu un scop, un instrument
Hatha yoga nu este un scop, ci un instrument care duce la un scop. În primul rând, el acordă atenție corpului fizic, deoarece purificarea minții nu este posibilă fără purificarea corpului în care funcționează și care îl afectează. Un începător ar trebui să practice asri (exerciții de curățare a corpului) asanas (poziții de yoga), pranayama (exerciții de respirație), mudre (posturi) și bandhas (blocaje energetice). Hatha Yoga îl pregătește pe discipol să practice Raja Yoga (stăpânirea asupra minții) și cei doi sunt inseparabili. Hatha Yogi începe yoga cu practici fizice și energetice; și raja yoghin cu controlul minții sale.