Viața ta @ MSc

ovăz Viața Confort

1. Cel care face sport învață mai bine

Cercetările efectuate în Suedia au arătat că 30% din performanța studenților depinde de faptul că practică sport în mod regulat. Pentru fete, performanța școlară este legată de intensitatea antrenamentelor, iar pentru băieți, de fitness.

2. Practicarea sportului în aer liber este mai eficientă

Sporturile în aer liber sunt foarte eficiente în combaterea stresului și ajută la scăderea depresiei și chiar a furiei și furiei.

3. Exercițiul este mai important decât pierderea în greutate

Lipsa exercițiilor fizice are un efect mai dăunător asupra corpului decât un exces de greutate. Potrivit medicului britanic în domeniul sportului, Dr. Richard Weiler, sportul nu ar trebui să fie doar un mijloc pentru atingerea unui scop.

4. Protecția fitnessului împotriva stresului

Cercetătorii de la Universitatea din Basel au subliniat că persoanele sportive și bine abilitate sunt mai susceptibile să facă față situațiilor stresante. Acest fapt este confirmat de alte câteva rezultate ale cercetării.

5. O stare fizică bună ajută la prevenirea cancerului

Potrivit cercetătorilor finlandezi, care exercită intensiv cel puțin două ore pe săptămână reduce riscul de a dezvolta cancer cu o treime. Desigur, numai asta nu este suficient, trebuie să încetați să fumați și să mâncați o dietă echilibrată! Cercetările făcute în special în SUA au arătat, de asemenea, că sportul ajută la prevenirea cancerelor gastro-intestinale.