Victoria peste kilograme

În primul rând, aș dori să subliniez că nu există o metodă perfectă pentru pierderea în greutate doar pentru că corpul fiecărei persoane este diferit, bioritmul metabolismului este diferit și echilibrul hormonal este diferit. Suntem oameni. Suntem asemănători unii cu alții, dar în același timp toată lumea este diferită.

Trebuie să găsim „cheia” care funcționează cel mai eficient pentru toată lumea.

Nu voi face publicitate unor metode specifice, pentru că oricum nu are prea mult sens, ci mai degrabă descrie perioada de încercare de șase ani, care este în întregime metoda mea. Desigur, fiecare metodă se bazează pe alta, deci poate duce la diafragme între alte metode.

Timp de șase ani am experimentat singur cu o metodă care are puțin dr. Atkins, homeopatie, plante medicinale, analiza diferitelor raporturi calorice, terapia cu lumină, metode de relaxare și câteva lucruri pozitive.

Am combinat aceste proceduri, mi-au trebuit șase ani înainte să simt că am reușit să realizez ceva, în timp ce am slăbit 30 de kilograme, dar am devenit mult mai energic în timpul slăbirii.

Primul pas (cel mai greu este probabil):

Toate produsele rafinate: făină fină, evitarea totală a zahărului granulat (derivat din sfeclă de zahăr).

Datorită naturii evolutive a corpului nostru, nu știe ce să facă cu zahărul din sfeclă. Da, fursecurile, cafeaua etc. vor fi dulci. De aceea, „în schimb”, o mulțime de calciu și vitamina B1 sunt spălate din corpul nostru de zahăr. Din păcate, acesta este cazul, oricum nu suntem foarte vitaminizați și spălăm puțin din noi cu mult zahăr.

Pentru cei care doresc să mănânce sănătos, uitați de zahărul din sfeclă și derivații săi. Poate fi aromatizat cu miere și alte metode, este doar o chestiune de caracter practic și necesitatea de a înlocui obiceiurile alimentare înrădăcinate.

Sigur, oricine dorește să slăbească în mod serios trebuie să fie și el flexibil.

Făină fină: deoarece este absorbită imediat: conferă organismului un impuls de carbohidrați, care reacționează imediat cu excesul de insulină, fluctuațiile constante de zahăr din sânge și nivelurile de insulină duc la foamete constantă!

Evitați: pâine albă, făină delicioasă, produse de patiserie, prăjituri de casă cu zahăr. Din păcate, asta este. Trebuie să înlocuiți făina fină din bucătăria dvs. cu făină maro, făină integrală. Faceți un sacadat cu amidon, nu cu făină de ex.

Dacă eliminăm zahărul și produsele din făină fină (care, în plus, sunt pline de dospitori rapizi.) Din viața noastră, am făcut deja un pas foarte mare pentru sănătatea noastră.

O altă problemă uriașă este acidificarea.

Acest lucru este cauzat de zahăr și de bazele purinice responsabile de acidificare: carnea de porc, măruntaie și deficit de vitamine. După acidificarea inițială, dacă Candida Albicans și-a pierdut deja piciorul, acidificarea și foamea rezultată vor deveni permanente.

Cheia este aici, între rânduri: Evitați zaharurile rafinate și făina fină, precum și alcalinizați corpul. Ei bine, dacă combinăm aceste două lucruri principale, există cu adevărat șansele de a pierde în greutate. Obezitatea se poate datora și depresiei și problemelor mentale. În acest caz: alimente dinamice. (Fără zahăr, fără produse din făină fină.) O mulțime de megadoze de vitamine, terapie cu lumină și exerciții de relaxare. Ceai de urzică pentru detoxifiere.

Și acestea ar trebui cu siguranță continuate ca un remediu pentru cel puțin 3 luni, după cum arată experiența.

Mișcare: nu am părăsit acest lucru pentru ultima dată din întâmplare.

Mișcarea este extrem de importantă. DAR: în timpurile inițiale minim, mai degrabă doar înotul, drumețiile, odată ce inima noastră este întărită și rezistența noastră se îmbunătățește, putem crește sarcina! Și aici, sistemul este punctul: trebuie să continuați să vă mișcați. Nu are sens că atunci când sunt obez, brusc vreau să alerg, să înot mult. Din păcate, NU va funcționa. Pur și simplu urăști totul!

Mutați-vă astfel încât să știți: nu trebuie să vă rupeți, obosiți plăcut și continuați. Este nevoie de timp pentru ca inima și plămânii să se întărească. Rezistența se îmbunătățește și există din ce în ce mai multă bucurie în mișcare.

Celălalt lucru care este foarte important: uitați de metodele „ușoare și rapide”, nu mergeți ușor și rapid la toaletă, darămite în viața reală:)

O dietă complet fără zahăr și făină fină, minimizează carbohidrații, dar mărește aportul de fibre. Ceaiul de urzică ajută la conducerea apei, stabilizează sângele și detoxifică, nu delicios, dar eficient, nu vă fie frică de el, încercați-l, folosiți-l!

Suplimentarea complexă de vitamine. Foarte important! Citiți mai departe.

Nu mișcare intensă, ci continuă.

Experiențe spirituale pozitive, exerciții de relaxare.

Și credința în succes. Credeți că vă puteți distra din nou în piele!

Mi-am încărcat propria rețetă pentru rețete, numită Dynamic, ulterior vor fi mai multe rețete proprii.

Noroc, știu că o poți face!

Scris de Gergő73, 26 februarie 2010 21:03
Forum pentru: Forumul Victorie peste lire sterline (35 comentarii până acum)