Ridică-te în picioare! 10 sfaturi pentru a începe

Fie că trebuie să vă reasamblați după o despărțire, să vă pierdeți slujba sau să vă întoarceți la muncă după ce ați născut - a începe din nou nu este niciodată ușor.

Pentru a trece prin această perioadă, care este atât mentală cât și spirituală stresantă, relativ ușor, trebuie să vă mențineți. Iată zece strategii care vă pot ajuta.

Nu-ți ascunde emoțiile!

Indiferent dacă schimbarea este mică, medie sau îngrozitor de mare, emoțiile sunt întotdeauna prezente.

, ascunderea șocului, furiei, fricii nu este o soluție bună. Nu doriți să vegetați fără emoții dincolo de perioada cea mai proastă, deoarece nu ajută. Fii suficient de curajos pentru a experimenta suferința, frica sau durerea! Dacă este necesar, plângeți plin de o sută de batiste de hârtie, plângând până când vă curg lacrimile. Dacă trebuie, nu ezitați să vă simțiți liberi. Aveți grijă să nu cădeați în deplină milă de sine! Cei care nu sunt capabili să se adune și să avanseze se pot scufunda într-o depresie severă și întunecată care nu duce la bine.

Vorbi! Vorbi! Vorbi!

A spune lucrurile cu voce tare este mult mai greu decât să ne mestecăm. Vorbirea, pe de altă parte, nu numai că dizolvă durerea, dar te aduce și mai aproape de răspunsurile pe care nu le știai înainte. Când îți exprimi gândurile, recunoști conexiuni la care poate nici nu te-ai gândit. Dacă nu aveți la îndemână iubita, părinții, frații sau liderul profesionist, discutați cu voi înșivă. Dacă ai chef,

, pentru că scrisul este cel puțin la fel de eficient.

Ia-ți timp liber!

Dacă ești plin de griji și simți că viața ta este în ruină, una dintre cele mai bune soluții este schimbarea aerului. O săptămână, dar chiar și un weekend lung, vă pot ajuta să abordați lucrurile dintr-o perspectivă nouă. Ieșirea dintr-un mediu urât și tulburat vă poate reîncărca, vă poate calma sufletul și vă poate curăța creierul.

Află ce simți! Află ce vrei!

Este ușor de descris, dar nu este atât de ușor să devii conștient de tine, de dorințele și nevoile tale. Alocă-ți timp! Ascultați la ce vă șoptește inima, dar nu ignorați nici bunul simț.

Răsfățați-vă sufletul!

Uneori trebuie să vă reîncărcați, altfel rezervele dvs. se vor epuiza în curând. Dacă te cunoști pe tine însuți, știi exact ce se încarcă - relaxare activă sau pasivă, hobby-uri sau lene. S-ar putea să credeți că acest lucru nu vă ajută să vă întoarceți suficient pe drumul cel bun atunci când ar trebui să lucrați la o problemă. Dar pentru a avea puterea de a găsi soluția, aveți nevoie de energie. Mi-aș dori să funcționeze atât de ușor, nu este adevărat?

A analiza!

Notați întrebările care vă privesc. De ce s-a rupt relația mea? De ce nu mă simt bine la serviciu? Ce te deranjează cu adevărat? Răspundeți sincer! Suntem cei mai ușor de păcălit pe noi înșine, așa că ridică-te deasupra problemei, situației și privește-te ca pe un străin. Ai atât de mult respect pentru tine, încât măcar nu te minți!

fii din nou încrezător!

Încrederea este una dintre cheile victoriei. Deși în multe cazuri nu avem încredere în sine la sfârșitul vieții, merită să lucrăm. Dacă este necesar, cereți ajutor profesioniștilor! Dacă crezi că orice ai realiza este exact ceea ce îți dorești, așa va fi.

Planul - dar numai pe termen scurt!

ar trebui să fie planificat doar pas cu pas. Oricine așteaptă prea mult de la un nou început este adesea dureros de dezamăgit. De exemplu, nu vă așteptați să vă destrămați după o despărțire dacă vă întâlniți cu dragostea de odinioară pe stradă. Nici măcar nu inițiați acest lucru doar pentru că vă simțiți puternici. În schimb, lăsați lucrurile să se schimbe singure și să rezolve acea sarcină, nu următoarea.

Vis - cu moderatie!

Visarea cu desăvârșirea este adesea bună, se umple de speranță, dă optimism, îți dă încredere, deci nu ar trebui să lași visele să dispară. Cert este însă că merită să rămâi pe pământ cu cel puțin un picior și să-ți stabilești următorul obiectiv în funcție de realitate. Pentru a folosi exemple prostești: este un lucru destul de deformat să visezi la o nouă relație fără să creezi ocazia de a te cunoaște. La fel ca promovarea nu este un vis foarte realist dacă nici măcar nu îndeplinești sarcinile necesare la timp și cu precizie la locul de muncă.

Începe să trăiești din nou!

Oricât de greu ar fi, încearcă să găsești frumusețile din viață. Dacă știi că te afli într-o perioadă mizerabilă și trebuie să cauți lucruri bune, caută-le. Se deschide alta după ce fiecare ușă este închisă. Nu lăsați pe nimeni să intre în el!

Csilla Tatár arată: așa se vor schimba cumpărăturile prin card de credit pe internet de la 1 ianuarie (x)

Vrei să începi o afacere? Cu aceste 5 sfaturi vă puteți începe afacerea cu încredere (x)

Trist, ți-a căzut fața? Reîmprospătează-ți frumusețea pentru noul an (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Predicțiile lui Baba Vanga, Nostradamus orb din Balcani, pentru 2021 - nu se poate aștepta la prea multe

Justin Bieber și soția lui au sărbătorit Revelionul ca un cuplu adevărat mediu - fotografie

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului

Lumea reală: Merci l-a înlocuit definitiv pe Moh, iar Renato și-a încălcat imediat rezoluția de Anul Nou