Visul Dieters s-a împlinit: jetoanele au fost reînnoite și sănătoase!

Chipsurile de tortilla picante stau la baza bucătăriei mexicane, care este oferită pentru aproape fiecare fel de mâncare, cum ar fi pâinea.

dieteticilor

Această delicatesă adesea picantă este făcută din făină de porumb bogată în carbohidrați - deci nu se încadrează în dieta ta. Versiunea pe care o prezentăm, pe de altă parte, a fost realizată dintr-un amestec de făină reformatoare și făină de porumb, în ​​special la cererea Norbi. Tortilele dietetice sunt la fel de delicioase ca cele tradiționale,

cu toate acestea, conținutul său de carbohidrați este cu peste 50% mai mic, ceea ce îl face mult mai sănătos!

Actualizați chipsurile Tortilla

Paste:

  • 85 g Update Master mix
  • 65 g făină de porumb
  • 135 g apă călduță
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 1 lună sare
  • 1 linguriță praf de copt

Pentru coacere:
Actualizați 1 grăsime de nucă de cocos

Pentru scufundări:
Update1 Pansamente pentru salată
cremă de avocado de casă, Update1 Făcută cu maioneză
Sos de salsa de casă realizat cu ketchup Update1

Iată cum se realizează:
1. Frământați aluatul din ingrediente. Puneți-l acoperit la frigider cel puțin 1 oră.

2. După odihnă, frământați aluatul și tăiați-l în 4 părți egale. Întindeți fiecare parte una câte una subțire pe hârtie, în timp ce merită să stropiți cu făina de reformă, astfel încât să nu se blocheze.

3. Într-o tigaie încălzită din teflon, coaceți fiecare parte a foilor pe rând, până când este frumoasă și ușoară. Este bine dacă aluatul vezicule.

4. Tăiați foile astfel pregătite în jumătate și apoi în sferturi și continuați la jumătate până ajungeți la bucățile triunghiulare de dimensiunea dorită.

5. Coaceți triunghiurile tortilla în grăsime fierbinte de nucă de cocos până se roșu.

6. Îndepărtați chipsetul terminat pe un prosop de hârtie pentru a absorbi excesul de grăsime.

Divine delicioase blânde nasi! Bucura-te de masa ta!

BACSIS:
Puteți folosi sosuri pentru sosuri preparate fără adaos de zahăr (cum ar fi Update). Dar puteți face cremă de avocado de casă cu maioneză Update sau sos de tip salsa folosind ketchup-ul Update.