Vitamina apă - o băutură sănătoasă de vară

Apa singură nu are întotdeauna un gust bun. Cu toate acestea, apa cu vitamine poate fi preparată rapid. Apa de vitamine auto-făcută conține doar lucruri sănătoase: apă și doze suplimentare de vitamine, antioxidanți și materiale vegetale secundare. În plus, poate fi realizat în mii de variante. Care va fi preferatul tău?

Artificiale sau naturale?

De asemenea, puteți cumpăra apă cu vitamine. Lângă apă vitamine artificialecoloranți, arome și conservanți. Nu pare prea tentant - și deloc sănătos. Cu toate acestea, puteți face singură apă cu vitamine - simplu!

Luați o sticlă sau o sticlă de băut.
Alegeți un amestec delicios de fructe și ierburi, spălați fructele, plantele, tăiați-le în bucăți mai mici și puneți-le în paharul nostru.
În cele din urmă, turnați apă de bună calitate pe amestec. Alegeți apa de izvor sau apa filtrată.
Dacă vrei să-ți iei cu tine vitamina de apă la locul de muncă, la universitate sau la școală dimineața, cel mai bine este să o prepari cu o noapte înainte, astfel încât ingredientele să se înmoaie ca ceaiul. Vara, lăsați apa cu vitamina să stea în frigider. Vitaminele solubile în apă, antioxidanții și substanțele vegetale secundare sunt transferate în apă, iar fructele și ierburile conferă, de asemenea, un gust minunat apei.
În funcție de intensitatea dorită a gustului, apa cu vitamina poate fi lăsată în repaus pentru un timp mai scurt (dar cel puțin două ore).
Puteți adăuga, de asemenea, cuburi de gheață în apa vitaminei chiar înainte de consum.
De îndată ce am băut un pahar cu apă vitaminică, umpleți sticla cu apă proaspătă. În acest fel nu vom rămâne niciodată fără băuturile răcoritoare.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Amestecuri de fructe și ierburi pentru vitamina apă

Desigur, putem, de asemenea, să amestecăm complet fructele, ierburile, condimentele și legumele pe placul nostru și, cu aceasta, putem să ne facem vitamină apă. Iată câteva sugestii:

castraveți și mentă proaspătă;
mere și scorțișoară întreagă;
afine și căpșuni;
căpșuni și mentă proaspătă;
portocale, castraveți și lămâi;
lămâi, castraveți, mentă proaspătă și rozmarin proaspăt;
pepene verde, ananas și măr;
piersici și pepeni;
menta proaspata, lavanda proaspata si lamaie;
piersici, căpșuni și zmeură;
kiwi, zmeură și piersică;
mure și salvie proaspătă;
căpșuni și portocale.

Veți vedea că delicios și sănătos cu apă vitaminică renunță foarte repede la băuturile răcoritoare cu zahăr, ceaiurile cu gheață sau băuturile energizante.