Vitamina B5

Vitamina B5, cunoscută și sub numele de acid pantotenic, este o substanță necesară fiecărei celule din corpul nostru. În unele cazuri, este denumită și vitamina „anti-stres”, deoarece joacă un rol cheie în producerea hormonilor suprarenali și a transmițătorilor neuromusculari esențiali. De asemenea, susține arderea grăsimilor utilizabile și a glandelor suprarenale, precum și a sistemului imunitar și nervos.

vitamina

Sănătate optimă

Deoarece vitamina B5 susține producția de serotonină și acetilcolină, cercetările sugerează că, pe lângă efectele sale de creștere a memoriei și a concentrației, poate fi utilă și în tratamentul anxietății, depresiei și stresului. Efectul de stimulare a serotoninei de vitamina B5 poate ajuta, de asemenea, în tratamentul durerilor de cap de migrenă.

Vitamina B5 ne ajută și corpul să producă anticorpi naturali, întărind astfel sistemul imunitar și asigurând o protecție eficientă împotriva acneei. De asemenea, s-a dovedit a fi util în tratamentul bolilor intestinale.

O formă specială de vitamina B5, pantetina, scade semnificativ colesterolul LDL în timp ce crește colesterolul HDL. Vitamina B5 simplă nu are acest efect.