Vitamina C: Cât de multă vitamina C trebuie administrată bebelușilor și copiilor mici? Recomandarea asistentei medicale și a farmacistului

Cât de multă vitamina C au nevoie bebelușii sub 4 luni? Putem da suc de lămâie copiilor cu vârste cuprinse între 4-6 luni? Știați că vitamina C este eliminată din organism ca urmare a stresului, inclusiv din corpul copiilor? Recomandarea asistentei și farmacistului.

Autor: Jurnalul părinților 14.12.2015.

Administrarea de vitamina C - Sfatul asistentei medicale

Până la vârsta de 4 luni
Laptele matern introduce vitamina C în corpul bebelușului, ceea ce necesită mamei să mănânce corect, ajungând astfel cantitatea corectă de vitamina C în corpul ei în fiecare zi.

4-6 luni
Nu administrați suc de lămâie și apă aromată sugarilor la începutul copilăriei, deoarece va afecta negativ alăptarea.
Dacă este necesar, vitamina C, cum ar fi picăturile de vitamina C, poate fi substituită cu un ingredient adecvat. (Citiți mai jos mai jos - Sfatul farmacistului pentru bebeluși).

De la 6 luni la 6 ani
Cel puțin de trei ori pe zi, dar cel mai bine este să includeți de cinci ori legume sau fructe în dietă (dacă copilul acceptă crud) și în caz de exerciții fizice crescute (și pentru că majoritatea copiilor sunt reticenți să mănânce legume și fructe crude) suplimentați cu un ingredient adecvat. (Citiți mai jos mai jos - Sfatul farmacistului pentru copii).

6-14 ani
La începerea școlii, pe lângă vremea de toamnă, datorită utilizării crescute a sistemului imunitar, este necesar să se consolideze sistemul imunitar. Este bine pentru toți copiii să acorde atenție faptului că noua comunitate poate fi, de asemenea, o nouă sursă de infecție și că stresul slăbește și apărarea. Prevenirea este, de asemenea, importantă în acest caz.

O modalitate posibilă este de a face limonadă din lămâi proaspete și, eventual, cu foarte puțin zahăr, și oferim cât mai multe legume și fructe verzi, crude sau amestecate în mâncare.

În funcție de anotimp, sunt disponibile cantități diferite de suplimente naturale de vitamine, iar anchetele și cercetările internaționale arată clar că valoarea nutrițională a alimentelor noastre a scăzut constant de la introducerea agriculturii pe scară largă, de aceea se recomandă suplimentarea vitaminei C și alte vitamine.

Vitamina C - un medicament sau un supliment alimentar? Farmacistul răspunde

Vitamina C: Toate preparatele sunt fiabile?
Preparatele cu vitamina C sunt disponibile într-o gamă foarte largă. Unele dintre ele sunt medicamente sau nutriție, dar majoritatea pot fi găsite ca suplimente alimentare pe rafturile farmaciilor și farmaciilor.

- Pentru a deveni medicament, trebuie să îndepliniți condiții stricte. În acest caz, sunt garantate atât metoda adecvată de preparare (fiecare pas mic este reglementat), cât și conținutul de ingredient activ. În timp ce regulile pentru suplimentele alimentare nu sunt la fel de stricte. Desigur, există și produse foarte fiabile printre suplimentele alimentare. Nu puțin! Dar sunt unele pe care nu le consider de încredere. O altă diferență este că medicamentele pot fi încărcate întotdeauna pe un card de asigurări de sănătate, în timp ce noi nu găsim cu adevărat unul dintre suplimentele alimentare, spune dr. Júlia Szabó este farmacistă și expertă permanentă în Jurnalul părinților.

Bebelușii, bebelușii au nevoie de vitamina C.
- De obicei, recomandăm forma picăturilor bebelușilor și copiilor mici. Doza trebuie administrată în două doze divizate pe zi, cu picăturile aruncate pe o lingură, concentrate (deci este destul de acră, dar există bebeluși cărora le place în mod specific) sau diluate (de exemplu, amestecate cu lapte, ceai, suc sau alimente). Doza poate fi crescută 2x5 picături pentru prevenire și 2x10 picături pentru boală. Există mai multe tipuri de picături pe piață, dar au aceeași potență, astfel încât doza este aceeași - spune expertul.

Administrarea de vitamina C de la 3-4 ani
De la vârsta de 3-4 ani, apar tablete masticabile aromate (portocaliu, căpșuni), care sunt mai ușor de administrat celor ușor mai mari. De fapt, de obicei trebuie să te ascunzi de copii, ei îi plac atât de mult. Există mai multe tablete de rezistență disponibile aici: 50mg, 100mg. Dozajul depinde de vârsta copilului și de puterea comprimatului ales. Asigurați-vă că copilul dvs. bea comprimatul masticabil după aceea, clătiți-vă gura pentru a vă proteja dinții.

Administrarea vitaminei C de la vârsta de 10 ani
La o vârstă mai înaintată, până la vârsta de 10-12 ani, în funcție de cât de ușor poate înghiți copilul o tabletă simplă sau o capsulă, este posibil să treceți la medicamente care înghit apă. Este atât de bun încât nu îți strică dinții. Există comprimate neacoperite, comprimate filmate pe care stratul de film este umezit pentru a ajuta la înghițire și capsule. De obicei 100mg, 200mg, 500mg, 1000mg, 1500mg în potență - medicamente și suplimente alimentare în milioane de versiuni.

În multe cazuri, vitamina C este combinată cu extract natural de măceșe, în alte cazuri cu vitamina D și/sau zinc - acestea sunt, de asemenea, stimulatoare imune.

Ce distribuție se poate lua din doza zilnică de vitamina C.?
- Vitamina C trebuie administrată în organism în 2 porții pe zi, deoarece fiind o vitamină solubilă în apă, vitamina C neutilizată este excretată în urină, astfel încât să putem face absorbția mai uniformă și se utilizează o cantitate mai mare. Excepție de la aceasta sunt așa-numitele formulări cu eliberare prelungită, care, datorită formei lor farmaceutice, adaugă vitamina C treptat de la început. Deci, este suficient să luați una dintre acestea dimineața, spune farmacistul.

Putem avea încredere în vitaminele disponibile pe site-uri străine?
- Nu recomand să comandați un preparat de vitamina C online din străinătate. Există produse foarte bune și accesibile pe piață în Ungaria. De la producător, prin angrosist, până ajunge la consumator, „călătorește” printr-un sistem închis, atât farmaciile, cât și magazinele de plante acordă atenție depozitării corespunzătoare, ceea ce nu este garantat la comanda din străinătate - sugerează dr. Júlia Szabó.

Sursa: MAVE-Goodwill Communication
Expert în jurnalul părinților: Dr. Julia Szabó farmacist
Foto: FreeDigitalPhotos