Vitamina D - 10 motive pentru care ar trebui să o iei și tu!

Simptome asociate:

Am enumerat zece dintre cele mai importante motive pentru care ar trebui să acordați atenție aportului de vitamina D.

De ce apare o situație de deficit?

Ne putem satisface nevoile de vitamina D din trei surse:
Expunerea la soare și razele UV produc vitamina D în corpul nostru, dar folosim și rezervele care se formează natural vara în aproximativ șase săptămâni.
Nutriție: peștele gras, somonul, tonul și ficatul de cod, precum și ouăle și produsele lactate sunt bogate în vitamina D. Din păcate, consumăm puține alimente bogate în vitamina D și este aproape imposibil să satisfacem nevoile de vitamina D numai dintr-o sursă dietetică. Chiar și cu o alimentație adecvată în toamnă și iarnă, doar 80 de unități de vitamina D pot pătrunde în corpul nostru, comparativ cu recomandarea actuală de 2000 UI.
Cantitatea zilnică necesară pentru prevenirea deficienței poate fi determinată printr-un simplu test de sânge, deja în copilărie, după care se recomandă să luați cantitatea necesară de vitamina D sub forma unei tablete de supliment alimentar.

10 motive pentru care vitamina D este importantă

În ultimele decenii, a devenit evident că efectele biologice ale vitaminei D sunt diverse, nu numai în metabolismul osos, ci și unul dintre cei mai importanți regulatori genetici, esențiali pentru dezvoltarea sănătoasă a celulelor.
Vitamina D crește absorbția și încorporarea calciului și fosfatului în oase, rezultând oase mai puternice
Aprovizionarea insuficientă cu vitamina D crește incidența bolilor cardiovasculare. Bolile coronariene și hipertensiunea sunt mai frecvente la persoanele care trăiesc în zone cu deficit de vitamina D. În deficiența vitaminei D, riscul de infarct miocardic este de două ori mai mare decât cu aportul adecvat de vitamina D.
Lipsa acestuia slăbește sistemul imunitar, iar dezvoltarea gripei și a altor infecții respiratorii în lunile de iarnă este parțial legată de deficitul de vitamina D.
Reglează creșterea celulară, divizarea, diferențierea, protecția imunitară și maturarea celulelor
Cercetătorii finlandezi au observat că diabetul este mai frecvent în zonele cu deficit de vitamina D, iar în lunile de iarnă, când deficitul de vitamina D este mai frecvent, starea diabeticilor de tip 2 se agravează. Acest lucru este posibil deoarece aportul de vitamina D (și calciu) afectează aportul de energie și nutrienți, consumul de energie și joacă un rol în reglarea greutății corporale. Vitamina D afectează formarea și maturarea celulelor adipoase, deficiența acesteia crește riscul de obezitate, diabet și dezvoltarea rezistenței la insulină.
Vitamina D este necesară pentru funcționarea normală a glandei tiroide, lipsa acesteia duce la disfuncționalități, ale căror posibile consecințe la femei sunt menstruația neregulată, lipsa ovulației, SOP, infertilitatea.
Vitamina D este necesară și pentru alăptare, deoarece este implicată în producția de prolactină, care ajută și reglează producția de lapte.
Participă la menținerea sănătății și rezistenței pielii, prevenind dezvoltarea eczemelor alergice și a astmului alergic
Aprovizionarea adecvată cu vitamina D asigură o stare fizică mai bună

Oferta farmaciei online BENU:

Eurovit Oliva-D Forte 3000NE capsule 60x

Conținutul său ridicat de vitamina D susține sistemul imunitar chiar și în timpul iernii, fără lunile însorite. Sistemul Eurovit Oliva-D Forte capsulă LAHB (Lipid-based Active Ingredient) conține ulei de măsline extravirgin, în care vitamina D este deja dizolvată într-o formă care poate fi utilizată de organism.

Copilul este bolnav de prea multe ori? Acest lucru vă va întări sistemul imunitar!

6 modalități dovedite de a întări sistemul imunitar al copilului.

De asemenea, trebuie să luăm o multivitamină la sfârșitul iernii?

Iarna se apropie încet, primăvara vine în curând, iar firul de mercur al termometrului sare din ce în ce mai sus. Pentru a nu fi bolnavi și așezați la pat pentru a întâmpina acest sezon frumos, este recomandat să umpleți magazinele noastre de vitamine.

Cantitatea de vitamina C necesară

Draga farmacist! Cât de multă vitamina C să consumi este ideală?

Pe lângă o multivitamină, este recomandată administrarea unei vitamine?

Ar trebui să iau alte vitamine în plus față de multivitamine? (de exemplu, vitamina C, vitamina D etc.)

BENU Multivitamine

Sunt interesat dacă pot cumpăra multivitamina BENU cu cardul meu de asigurări de sănătate Otp?

Toate articolele despre vitamine, suplimente alimentare

Oferta noastră specială

Eucerin AtopiControl loțiune corporală + SOS calmează pielea.

Conținutul pachetului:
1 loțiune de corp AtopiControl 250 ml
1 buc AtopiControl SOS Cremă calmantă 40 ml
1 x figura de pluș Anton Maki (cadou)

Eucerin Hyaluron-Filler Noapte de umplere a ridurilor .

Cremă de noapte plină de riduri cu acid hialuronic, pentru toate tipurile de piele, care umple în mod specific ridurile și mai adânci din interior.

Eucerin Hyaluron-Filler Riduri de umplere Camera de zi ar.

Cremă de zi antirid pentru ten normal și mixt cu factor de protecție solară 15 și filtre UV

O cremă de față ușoară de zi cu un factor de protecție solară de 15 și filtre UV care umple ridurile și mai adânci din interior. Nu un punct negru.

Uriage Age Protect antirid pentru pielea uscată .

Pachetul de Crăciun include:
1 buc Cremă antirid Uriage Age Protect pentru piele normală sau uscată 40ml, 1 buc Cremă Uriage Age Protect pentru riduri 15ml, 1 buc Cremă termică Uriage pentru mâini 50ml

Vichy Liftactiv Supreme XMAS 2020 50ml + 50ml

Pachetul de Crăciun include:
1 buc Vichy Liftactiv Supreme Cremă de zi pentru piele normală până la mixtă 50ml și 1 buc Vichy Liftactiv Suprem Cremă de noapte 50ml