Luând ierburi pentru a renunța la fumat

Etichete de prevenire a cancerului Anumite vitamine și minerale pot fi foarte utile în renunțarea la fumat, deoarece previn anxietatea și creșterea în greutate care sunt frecvente însoțesc fazele renunțării la țigări. Vitamina C Un adult care nu fumează are nevoie în medie de mg de vitamina C pe zi, în timp ce un fumător mediu are nevoie de cca.

A lua o cantitate suplimentară de vitamina C pentru o perioadă scurtă de timp poate reduce nevoia de nicotină, se poate lipi de nicotină și permite filtrarea acesteia. Vitamina E Vitamina E este un puternic antioxidant. Luarea ierburilor pentru a renunța la fumat este considerată foarte importantă în prevenirea atacurilor de cord.

Inima este stresată în timpul fumatului, motiv pentru care vitamina E este deosebit de importantă pentru fumători. Pe lângă prevenirea atacurilor de cord la fumători, proprietățile antioxidante ale vitaminei E pot contribui și la reducerea leziunilor respiratorii. Luarea ierburilor pentru a renunța la fumat.

RECOMANDARE SUPLIMENTARĂ

Betacarotenul natural din alimente precum legumele cu frunze verzi și fructele portocalii sau galbene se absoarbe mult mai bine decât betacarotenul administrat sub formă de tablete. Calciul Pe lângă deteriorarea inimii și a plămânilor cauzată de nicotină și fumat, studiile sugerează că fumatul crește rata pierderii osoase care apare în mod natural odată cu vârsta.

Calciul, un mineral important pentru sănătate și oase, este eliminat din corpul nostru de către nicotină.

VĂ RETEȚI LA FUMAT UȘOR?! - Rezumatul complet al cărții

Puteți contracara acest efect cu un supliment de calciu sau un aport natural crescut de calciu, menținând în același timp oasele sănătoase, prevenind fracturile și alte daune.

Suplimentele pe bază de plante Pe lângă suplimentele standard de vitamine, suplimentele pe bază de plante vă pot ajuta să renunțați la fumat în timp ce ameliorați stresul și depresia în timpul abstinenței cu nicotină.

Aproximativ 42 de milioane de oameni din Statele Unite fumează și aproape 70 la sută spun că vor să renunțe - arată sondajele.
Tratamentul bronșitei cronice și fumatul
Cât de ușor este să renunți la fumat
8 sfaturi pentru a renunța la fumat - Ghid pentru sănătate
Sari peste petele de fumat pe piele
Tweet Distribuiți Distribuiți Mulți oameni spun că fumatul este o pasiune foarte greu de renunțat.
Ce preparat este mai eficient?
Nu cumpărați țigări pentru a renunța la fumat

Exemple sunt: sunătoare, ginseng, mentă, catnip medical etc. Suplimentele pe bază de plante sunt adesea disponibile sub formă de pastile sau ceai, iar unele amestecuri speciale pot fi consumate special pentru a renunța la fumat.

Bauturi Supa de legume proaspete: ajuta la mentinerea nivelului de glucoza.

De asemenea, este benefic pentru sistemul nervos, contribuind la reducerea stresului și anxietății. De asemenea, ideal pentru depresie și alte probleme emoționale. Ceai de rădăcină de lotus: ajută la curățarea plămânilor și la curățarea nicotinei.