Voi scoate arzătorul de grăsimi

După un antrenament bun, ar trebui să faceți și un duș. Dar care este mai util dacă doriți să vă îmbunătățiți procesul de ardere a grăsimilor?

grăsimi

Caracteristicile arderii subcutanate a grăsimilor

Curățați, reîmprospătați și spălați transpirația, murdăria. Dar v-ați întrebat vreodată care este un duș mai bun, rece sau cald? Arderea grăsimilor Sunteți sigur că ambele dușuri au beneficiile lor. Apa rece îți mărește vigilența, deoarece, în contact cu pielea, răcește sângele care circulă în capilare, îndepărtez arzătorul de grăsimi pe care corpul tău trebuie să-l contrabalanseze prin creșterea ritmului cardiac. Desigur, după un antrenament, această metodă nu este un efect revigorant, ci mai degrabă un efect de răcire, îndepărtez arzătorul de grăsimi, deoarece pe măsură ce sângele se răcește în apropierea pielii, acesta circulă prin corp, astfel încât corpul începe să se răcească din interior. .

De asemenea, rafinează pielea și părul, deoarece se usucă mai puțin spre deosebire de apa caldă. În plus, sistemul dvs. imunitar întărește și ajută la accelerarea îndepărtării regenerării musculare a arzătorului de grăsime și a efectului de ameliorare a stresului.

Dar poate că una dintre cele mai bune și mai surprinzătoare caracteristici pentru dvs. este că îndepărtarea arzătorului de grăsime cu un duș cu apă vă va ajuta cu siguranță să slăbiți! Duș care arde grăsimea Există două tipuri de țesut adipos în corpul tău: alb și maro.

Țesutul adipos alb stochează energia neutilizată în corpul dumneavoastră. Brown, pe de altă parte, este folosit pentru a încălzi corpul, deci nu poate fi eliminat prin antrenament pentru alimentarea cu energie. Când îndepărtez arzătorul de grăsime atunci când iei răceală, corpul tău se răcește atât de mult încât corpul tău începe să ardă grăsime maro pentru a menține temperatura.

Arderea grasimii

Desigur, apa fierbinte pe care o scot din arzătorul de grăsimi are și ea beneficiile sale. Unul dintre cele mai mari avantaje față de apa rece este că are un efect de curățare mult mai bun.

Probabil ați observat că, chiar și atunci când spălați vasele cu apă caldă, este mult mai ușor să îndepărtați petele grase din vase. Voi îndepărta și arzătorul de grăsime pentru duș, vei putea spăla singură transpirația de tine mult mai ușor și vei fi mult mai curat. În plus, un duș cu apă fierbinte este mult mai liniștitor, s-ar putea să nu fie necesar să se explice, este suficient să vă gândiți la care ați prefera: o apă fierbinte bună sau un duș rece ca gheața.

În plus, apa caldă vă ajută să vă relaxați mușchii, ameliorând astfel durerea lor. Deci ambele obiceiuri de scăldat au avantajele lor. Dar atunci ce este mai bine după un antrenament?

Salvie arzătoare de grăsimi

Aici predomină și aurul cum să slăbesc copilul meu. Cel mai bine este să vă scăldați puțin în ambele soiuri.

La duș, modificați temperatura de cel puțin patru ori.

Stai sub apă la o temperatură de cel puțin o secundă. Alternarea este mai eficientă, printre altele, deoarece vă puteți bucura de beneficiile ambelor dușuri: tensiunea arterială crește în apă rece, iar apoi mușchii vă relaxați în apă caldă, astfel încât sângele mai rapid să curgă și mai ușor în corp, astfel încât să puteți obține mult mai mulți nutrienți pentru a ajunge la mușchii obosiți.

8 superalimente pentru arderea grăsimilor

De asemenea, puteți îmbunătăți și mai mult acest efect benefic, întinzându-vă puțin mai mult mușchii în secțiunea de apă caldă, astfel încât să pot elimina arzătorul de grăsimi mult mai bine, astfel încât să vă puteți relaxa. Nu există nicio regulă cu privire la care apă să înceapă și să termine.

Dacă v-ați încălzit mult în antrenament, puteți începe cu frigul, dar dacă s-ar putea să fiți antrenat afară într-un moment mai dur și frigul vă scutură doar mintea, puteți începe cu apa fierbinte.