Voi slăbi dacă mă las de fumat

Când am decis că mă saturasem de acest lucru, am căutat mai întâi o dietă care să poată vedea rapid rezultatele unei diete metabolice și să dureze doar 2 săptămâni.

Acest lucru era necesar deoarece, după părerea mea, cu cât o dietă este mai lungă, cu atât este mai mare riscul ca cineva să cadă în păcat și, în astfel de cazuri, tind să jure că nu contează și să renunțe oricum.

De luni de zile, este inevitabil ca o persoană să nu meargă la o petrecere, grup de prieteni, prânz cu mame, zile de naștere etc.

Prin urmare, am crezut că voi scurta acest timp. Am reușit să scap de 6 kg în loc de kg și am fost foarte mulțumit.

Am schimbat doar minim ceea ce a fost descris în dietă. Acest timp este, de asemenea, bun pentru a îngusta puțin stomacul dacă renunț la fumat cu mult mai puțin. Apoi am trecut la a mânca totul, dar aproape totul.

Deci, nu avem sentimentul că ar trebui să ne oprim la orice.

Pentru a slăbi, trebuie să reduc pâinea albă, pastele, zahărul și așa mai departe. Încă fac asta și - 11 kg este rezultatul meu. Am realizat acest lucru în 3 luni.

Este important ca cineva să nu moară de foame, deci dacă ți-e foame sau mănânci fructe, legume. Și eu te strâng pentru a reuși.

Allen Carr - Am renunțat la fumat, dar nu pot! Carte audio

Multe depind de câtă putere de voință aveți. De asemenea, am dat jos țigara pentru aprox.