Vreau să fiu atât de subțire, dar de ce nu am autocontrolul să slăbesc și de ce este voința mea atât de slabă?

Este ceva în ea, dragă ultima.

Dar, pe măsură ce mă îndepărtez încet de mâncarea muncii, m-am întors încet cu dieta mea, astfel încât să nu înțeleg obiectivul.

Deși nu cumpăr niciodată burgeri, chipsuri, așa ceva.

Doar ciocolată, zahăr. și este mult mai dăunător.

Am fost mult mai subțire până am umplut pâinea în mine și nu am fost atât de eliberată de dulciuri.

Și da, simt diferența dacă iau dulciurile înapoi săptămâni întregi încât sunt atât de dulci încât nu le poți umplu la fel de mult ca înainte.

Mă întreb ce să fac înainte de a sări într-o altă prostie.

citește acest lucru, nu este doar pentru culturisti, ci și pentru tine, vei citi o mulțime de lucruri utile și cu adevărat de lucru în el,

apoi, după un timp, îți dai seama că nu există un sfârșit al dietei, există o masă curată în 90%, care este 100% în perioada în care vrei să slăbești în mod specific, trebuie să știi trucurile pentru a-ți ocoli pofta de gust dulce, din păcate nu va merge altfel, sau există o altă modalitate de a comite o crimă este să scrii un lot nescris/desigur treptat și să raționezi/să te antrenezi,

Nu căutați motive și scuze! Asta nu te duce înainte!

Respectați-l, nu există niciun basm. Dacă vrei cu adevărat să slăbești, nu există altă cale. Durează mai mult, perseverență pentru tot. Nu merge peste noapte și nici nu este ușor.

Desigur, alegeți dieta potrivită! Nici nu contează

1: ați ales un sport/și o dietă proastă. Încercați cât mai multe sporturi și faceți-o treptat, nu începând cu o pârghie hardcore, ci din elementele de bază. Întrebați cultivatorii dvs. cât de bine este să slăbiți. etc.

2: nici nu vrei să slăbești.-Dacă vrei, ai face-o pentru tine, dar este bine pentru tine.

3: o faci fără motiv.-Nu trebuie să ții dieta, dar să mâncăm regulat. Reduceți treptat porțiile, iar pe zi este suficientă o felie de ciocolată (mai degrabă 3 fructe). În plus față de reducerea dozelor nu este rău să mâncați mai mult de 3 ori pe zi

să spunem 5 mese, dar nu prea multe. Și atunci puteți evita să fiți un lup flămând și înghițiți.

4: vă așteptați la un miracol. -Nu veți scădea 3-4 lire sterline în 1-2 zile și nici în primele 1-2 săptămâni, este mai mult de 3,4. provenind de la șapte (sunteți sănătos să slăbiți) .și numai dacă continuați să o faceți.

15-20 de lire sterge ușor în 4-6 luni, ceea ce pare foarte mult, dar de cât timp ai fost grasă?

5: nu ești nici măcar grasă.-Greutatea ta exactă este înălțimea și vârsta ta?