Vrei să fii vegan? Deci, începeți-l!

Aveți o remușcare constantă pentru hrana de origine animală? Vrei să-ți schimbi stilul de viață și să trăiești mai conștient și mai sănătos? Atunci o dietă vegană este doar pentru tine. Iată un pic de gust dacă ați decis să încercați această tendință!

Stilul de viață vegan se bazează pe alimentația pe bază de plante.

Chiar dacă nu vă puteți imagina bucătăria fără carne, ouă și produse lactate, ați putea dori să o încercați o vreme, deoarece are o mulțime de beneficii și s-ar putea să vă placă.

Încep de aici că, datorită abundenței legumelor și a ingredientelor sănătoase, pielea ta va fi strălucitoare. Legumele și fructele bogate în apă vă ajută să vă mențineți corpul hidratat, iar multe vitamine și minerale elimină deficiențele latente de vitamine.

O dietă vegană vă poate ajuta, de asemenea, să pierdeți kilogramele în plus într-un mod natural.

Nu există nici o magie în asta: grăsimile animale sunt lăsate în urmă și aduceți mai multe fibre în corpul vostru. Pe lângă faptul că sunt la fel de hrănitoare și hrănitoare, alimentele pe bază de plante tind să conțină mai puține calorii decât produsele lactate și alimentele de origine animală.

Dacă purtați un stil de viață vegan, veți observa, de asemenea, că după un timp veți avea mai multă energie. Acest lucru se datorează faptului că, în loc de o mulțime de alimente procesate, ingrediente pure, plante naturale, intră în sfârșit în corpul tău, astfel încât corpul tău nu trebuie să se deranjeze cum să scapi de o mulțime de conservanți și aditivi.

Cum să faci primul pas?

Începeți să preparați mâncare și băuturi vegane! Nu trebuie să începeți cu cele mai complicate rețete, este suficient să faceți primul tăietor de carne de legume mai întâi. Vei vedea cât de simplu va fi și cât de delicios va fi. Iată o rețetă pentru chiftele de naut cu ciuperci, de exemplu:

Patru pumni de năut înmuiate și fierte cu o noapte înainte și 8-9 boabe de șampon într-un tocător, apoi condimentează cu sare, piper, ardei roșu măcinat, usturoi și ceapă roșie tocată. Adăugați și o jumătate de râșniță de cafea din semințe de in măcinate, aceasta va acționa ca un ou, adică aduceți aluatul împreună.

Din aluatul terminat, formați chiftele, transformați-le în pesmet și prăjiți-le într-o tigaie presărată cu ulei de cocos. Apoi puneți-l pe hârtie de copt și coaceți-l pe o foaie de copt, astfel încât să nu rămână prea uscat, ci să absoarbă mai puțin ulei.

Desigur, o parte a stilului de viață vegan este că folosești și vegan din produsele cosmetice de îngrijire și igienă corporală, dacă poți. Recomand depozitul de produse Manna, dintre care multe au câștigat recunoaștere vegană. Aceste Mana conțin doar ingrediente vegetale pure și nu conțin inginerie genetică și teste pe animale. Puteți găsi colecția completă pe site-ul nostru.

Ești pregătit pentru o aventură vegană?

Test tip piele

Nu știți exact ce Mannas puteți folosi pentru a vă îngriji pielea?