Fanni Weisz este un fan al pepenilor verzi

„Cred că secretul vieții de zi cu zi constă în faptul că nu există mâncare interzisă în meniu, trebuie doar să mănânci totul cu măsură. Spun asta cu naivitate acum, la 25 de ani, dar părerea mea se poate schimba în câțiva ani ”, a spus Fanni Weisz de la HOT! revistă.

Modelul oferă un mic dejun cu lapte prăjit proaspăt. Pentru ora zece un pahar de suc de portocale proaspăt stors. Prânzul este o felie frumoasă vieneză cu salată proaspătă murată, urmată de o gustare: salată Caesar. Cina poate fi fasole verde învelită în slănină cu cartofi prințesă și somon prăjit, sau o mică salată mixtă de brânză la grătar. Acest lucru oferă un total de aproximativ 18.000 kcal.

Opinia dieteticianului:
La orice vârstă, trebuie să acordați mai multă atenție nutriției. De exemplu, dacă un tânăr scapă de casa părintească și se mută într-un cămin sau într-o gospodărie împreună cu partenerul său, este mult mai probabil să aleagă din oferta de fast-food de mai multe ori în loc să gătească și mâncarea gătită acasă. Acest lucru poate însemna până la 7-8 kilograme în plus pe an. Fanni este într-o formă excelentă, dar nu strică să știi că peste vârsta de 25 de ani metabolismul tău încetinește, te poți menține în formă cu o viață activă, sportivă și consumând alimente cu cât mai puțin conservant posibil.

Favoritele lui Fanni:
Supă rece de pepene verde
1 farfurie: 101 calorii
Timp de preparare: 15 minute
Ingrediente pentru 4 persoane: 1 felie de pepene verde (20 dkg), 2 dl vin roșu, 3 linguri. zahăr, 3 cl suc de lămâie, 5 cuișoare, un vârf de scorțișoară măcinată, 1 sac de zahăr vanilat, 5 dkg stafide, 3 cl rom alb, 1 chiflă, 2 dkg brânză afumată, nuci

Tăiați 20 de bile din pepenele bine răcit cu semințe de cireșe și dați-le deoparte. Ceilalți pepeni, fără semințe, sunt analizați. Adăugați zahăr, suc de lămâie, vin roșu, scorțișoară și zahăr vanilat. Se amestecă cu un blender.

Presărați cuișoarele și puneți-le la frigider cu bucățile de pepene rezervat și stafidele înmuiate în rom. Prăjește nucile într-o tigaie uscată și rade brânza.

Când aromele s-au omogenizat bine, turnați supa de pepene galben în farfurii. Adăugați bilele de pepene galben și stafidele. Tăiați chiflele în felii, prăjiți-le și presărați-le cu brânză și nuci. Poate fi servit și în coajă de pepene galben.

Exemplu de dietă din pepene galben:
Mic dejun:
Avocado, pâine prăjită de șuncă afumată cu limonadă fără zahăr cu pepene verde
Ora zece:
Pepene verde, iaurt chiapuding cu fulgi de ovăz și menta
Masa de pranz:
Supa de pepene rece cu legume risotto de pui
Gustare:
Gustări de pepene brânză de capră cu fistic
Masa de seara:
Salată de bulgur de pepene verde cu sardine

Imagine de copertă: model surd Weisz Fanni
Sursa: MTI Photo/Attila Kovács