5 sfaturi pentru a crește conținutul de colagen al pielii

ship

După o anumită vârstă, producția de colagen, care este responsabilă de etanșeitatea pielii, scade, în același timp apar primele riduri și pielea devine mai inelastică. Din fericire, cu câteva mici modificări ale stilului de viață, putem face multe pentru a încetini procesul.

Să vedem care sunt cei mai importanți cinci pași!

1. Luați vitamina C.!
Vitamina C joacă un rol esențial în producția de elastină și colagen, lipsa sa slăbește fibrele de elastină, face fața inelastică. Minim 500 mg zilnic sub formă de capsulă ajută la activarea structurii celulelor pielii și întărește fibrele de elastină.

2. Consumați alimente bogate în vitamine, antioxidanți și proteine!
Fructele viu colorate, cum ar fi grapefruit, pepene verde sau roșii, au un puternic efect antioxidant și previn degenerarea colagenului datorită conținutului lor de licopen. Legumele și fructele care conțin vitamina C, cum ar fi portocale, căpșuni sau ardei, sunt esențiale pentru funcționarea optimă a pielii. (Sursa: BeautyBroker)

Dintre legume, legumele cu frunze sau broccoli și conopida conțin glucozinolați care protejează împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi. De asemenea, cheia pentru sănătatea pielii este sucul acizilor grași omega - 3, acidul eicosapentaenoic (EPA), care protejează și regenerează pielea prin efectele sale antioxidante și antiinflamatorii. La fel ca și mușchii din piele, elastina din piele este alcătuită din proteine, așa că, pe lângă legume, acordați atenție aportului de proteine: pieptul de pui, tofu, migdalele și brânza de vaci sunt, de asemenea, alegeri perfecte.

3. Protecție UV și în toamnă!
Este bine cunoscut faptul că lumina soarelui îmbătrânește pielea, astfel încât, evitând patul de bronzat, facem deja bine pielii noastre faciale. Nu trebuie să uitați nici de protecția UV în toamnă, caz în care alegeți oricum o cremă de față mai completă cu SPF. SPF protejează pielea de razele ultraviolete ale soarelui, care altfel ar deteriora fibrele de colagen și elastină.

4. 1,5-2 litri de lichid pe zi!
Deshidratarea pielii are ca rezultat o piele uscată și nesănătoasă, care nu este suficientă pentru a fi înlocuită cu creme la exterior. Un minim de 8 pahare de apă curată pe zi ajută la menținerea pielii curate și ferme.

5. Pentru riduri: SCULPTRA
Odată ce ridurile s-au format și fața și-a pierdut plinătatea tânără, programul SCULPTRA este o soluție bună. Această soluție vâscoasă unică care conține microparticule de acid poli-L-lactic pentru față, care reduce umbrele ridurilor profunde imediat după injectare, în timp ce întărirea și îmbunătățirea producției de colagen întărește structura pielii, restabilește conturul și umple ridurile mai mult de 2 ani. SCULPTRA întoarce cu adevărat roata timpului, deoarece datorită efectului său continuu de inducere a colagenului, fața devine tânără plină și fermă, păstrându-și în același timp trăsăturile naturale.