Yoga Blog - Insula Yoga - Yoga din surse antice

insula

Kriyas - exerciții de curățare

Dacă corpul tău este înfundat și produce prea multă secreție, fă mai întâi cele șase exerciții de curățare (kriya). Spune Hatha Yoga Pradípika Dar pentru toți cei care trăim într-o lume în care atât aerul, mâncarea, cât și apa sunt poluate, aceste practici de curățare, adică kriyas, pot fi o adevărată binecuvântare. Sat kriya, adică cele șase practici de curățare: Mătușa - curățarea nazală

Sivánanda Gítá

Sivánanda este o scurtă descriere a sa. Prin el putem învăța cum este un înțelept iluminat.

Chakrele

CHAKRAS - CENTRE DE ENERGIE Conform literaturii yoga, întreaga lume este formată din energie (prana). În funcție de vibrația energiei, ce formă ia: de ex. gazoase, lichide sau solide. Căldura, magnetismul, gravitația, sunt toate manifestări ale energiei. Materialul dens este întotdeauna precedat de o structură mai fină. Adică, conform abordării yoga, avem și corpuri mai fine. Cum ar fi de ex. corpul astral către care

Energie ascendentă

Un scurt rezumat inspirator al hatha yoga de Swami Visnu-devananda.

Rolul lui Satsang

Satsang păstrează vie flacăra aspirației în inima ta.

Mesaj de Crăciun

Crăciunul este o stare de trezire spirituală.

Efectele pranayama

Experiențe Pranayama din stiloul unui practicant:

La început nu mi-au plăcut aceste exerciții, m-am gândit (în ciuda a ceea ce am învățat despre prana în curs) că este nevoie doar de timp pentru a practica asanele, ale căror efecte le-am simțit imediat când le-am efectuat, adică în sensul că mi-am simțit mușchii, că am „lucrat”.

Pranayama, pe de altă parte, a necesitat mult mai multă atenție, adesea cu mult mai mult „chin” sau poate un efort de a acorda pur și simplu atenție respirației în sine. Prima linie de respirație pe care am învățat-o a fost respirația abdominală și respirația completă a yoga. A fost urât. Poate pentru că nu am avut o problemă cu respirația abdominală, mi-am dat seama abia mai târziu (când practicam deja Anuloma Viloma în interior) cât de important este să învăț despre această respirație simplă.

Viața este o expresie a lui Dumnezeu

Dacă îl înțelegi, ești un înțelept iluminat. Recunoaște-l acum!

Fundația celor 12 Sivanands

12 ASANA DE BAZĂ Asana este una dintre cele 8 ramuri ale yoga, care afirmă că postura trebuie să fie sigură și confortabilă, fermă, dar relaxată și să ajute practicantul să devină mai conștient de corpul, mintea și mediul său. Cele 12 ipostaze de bază sau basul sunt mult mai mult decât simpla întindere. Acestea deschid canale de energie, chakre și centrele mentale ale corpului, crescând în același timp coloana vertebrală

Mantre de oră - O Trjambakam

Mantra care începe cu Om Trjambakam, cunoscută și sub numele de mantra Mahamritrijaya, înseamnă în Marea Maghiară Mantra Mare, care învinge moartea. Aceasta se referă la o mantra Siva, Trjambaka Siva, că are trei ochi. Acest nume se referă la puterea vindecătoare, eliberatoare a vindecătorului. Se mai numește și o mantră dătătoare de viață, deoarece protejează împotriva tuturor lucrurilor care pun viața în pericol (boală, accident). Este, de asemenea, o mantră de bunăvoință, deoarece cântarea de ziua de naștere prelungește viața.