Yoga nu este doar pentru cei slabi

Deloc! Este adevărat că supraponderalitatea în anumite ipostaze devine mai dificilă și în unele poziții crește presiunea asupra articulațiilor. Cu toate acestea, a nu face yoga până când nu pierzi în greutate este ca a nu face yoga până când nu ești flexibil. Yoga se practică datorită efectelor sale fizice și mentale benefice, printre altele. Dacă am fi deja la fel de puternici, flexibili și subțiri pe cât am vrut să fim, nu ar mai fi deloc nevoie să practicăm asane (poziții). Am putea sta și medita doar toată ziua până când vom atinge fericirea cerească.

Concluzia este că yoga vă ajută să găsiți echilibru în toate domeniile vieții noastre; nu trebuie să venim la cursul de yoga cu un fizic perfect. Apariția noastră va dovedi că suntem pregătiți pentru o călătorie care să se schimbe oriunde ne duce. Toată lumea apelează la salteaua de yoga cu un alt tip de dezechilibru, dar toată lumea lucrează la ceva. Forța care te face să calci pe saltea este cea care te îndreaptă în direcția cea bună.

Un prieten drag al meu a început yoga la 37 de ani. Până atunci, el a evitat întotdeauna pentru că a crezut că este prea rigid și nu are corp pentru yoga. După luni de practică, a făcut un comentariu pe care nu-l voi uita niciodată. El a spus că în zilele când face yoga, alege în mod regulat alimente mai bune și alegerile sale sunt naturale, deoarece este mai calm, mai capabil să se concentreze și să fie în prezent.

Pentru mine, această observație este rodul efectului general pe care yoga îl poate avea asupra tuturor domeniilor vieții noastre. Vă încurajez să nu țineți cont de sfaturile cunoscuților dvs. și să căutați un profesor cu care să începeți să explorați potențialul special al yoga. Poate că va trebui să încercați câteva studiouri înainte de a găsi unul potrivit pentru dvs., dar sunt sigur că merită.