Zâne și vrăjitoare - O poveste cinstită a unei schimbări a stilului de viață

29 septembrie 2015 | BG | Timp de citire aprox. 4 min

Tufa grasă

Voi începe luni cu Pilates. Cantor Vica, instructorul, este ca o adevărată zână. Este amabilă, frumoasă, răbdătoare, inteligentă și poate face vrăji. Văd fiecare mușchi separat, deoarece arată exercițiile. Urmez instrucțiunile clare relativ ușor, din fericire am o anumită practică în această formă de mișcare. Nici nu știam că spatele unei persoane ar putea avea mușchi atât de spectaculoși, care nu amintesc nici măcar de profilurile bogate în proteine ale culturistilor. Aici este muschi net, grație, farmec, feminitate și frumusețe. Este o alternativă foarte atractivă că (într-o zi) pot avea spate, braț, umăr similar.

Adevărat, nu merge magic, dar pas cu pas am șansa să-mi ating obiectivul.

Ei bine ... greu!

De exemplu, când fiica mea de doisprezece ani mârâie la mine în timp ce salata zdrobea: „Mamă, nu mai fi atât de biomami!”

Mi-am luat și eu de la el când i s-a dovedit că am preluat toate acestea în public. De fapt, el s-a întrebat și de ce TREBUIE să fac atât de multe odată? Intr-adevar. DE CE? Îmi rup capul o noapte la rând, așa că din nou nu mă pot culca devreme, chiar dacă și asta ar face parte din schimbarea stilului de viață. Nepoata mea îmi promite, de asemenea, că nu mă voi stresa atât de mult. Deci, cu aceste cuvinte: Puteți face aceste lucruri schimbătoare numai dacă nu vă stresați atât de mult! Promiteți? El vede și articulează atât de clar, clar, critic. Îmi place felul în care ține o oglindă în fața mea.

Dimineața îmi amintesc încă să iau câțiva biscuiți cu mine pentru ora zece, dar apoi bineînțeles că uit. Îmi pregătesc gustarea după-amiază, dar iau doar merele, biscuiții și legumele rămân pe masă într-o cutie. În plus, îi înnebunesc pe săracii mei colegi de grup, dintre care doi sunt teribil de greu de suportat dacă cineva întârzie. (S-a dovedit la poartă.) Desigur, dimineața, voi doi ați fost cei care m-ați uitat puțin de neînțeles când m-ați tăiat cu un minut înainte de nouă și jumătate.

De asemenea, este nevoie de timp pentru a vă schimba. Așa că precizia a sărit. Nu pot să mă culc încă mai devreme decât de obicei. Firea mea afurisită de bufniță nu prea pleacă. Rareori mă culc înainte de unu și jumătate ... Sper să ajung încet, treptat la punctul în care adorm în timpul omului și mă trezesc relaxat.

Scopul a reunit perfect grupul. Rita Potápi (Grafarita) ne-a îndrumat cu o rutină grozavă. El folosește tehnici simple, dar este sigur că va fi util în ceea ce face.

Cu un sentiment liniștitor, eliberator, mă îndepărtez de antrenament și de obiectiv.

Anual. (Puțini)

Voi discuta cu Judit Bodon, dietetician la NoSalty, la telefon orice întrebări pe care le pot avea despre nutriție. Ar fi minunat dacă aș putea obține de la el sfaturi de zece ore și gustări ușor, rapide de făcut (și de transportat cu mine). Încep încet să mă împrietenesc cu cele trei mese principale, dar aceste alte două sunt uneori încă o provocare destul de provocatoare. Mi-e foame de multe ori. Dar mă disciplinez. Nu mai hrănesc terciul de grăsime al (deja) lacomului care trăiește în mine. Mai degrabă, imaginea zânei grațioase plutește în fața ochilor mei ...

Ei bine, de aceea este important monitorul ritmului cardiac - consilier stil de viață Prónay-Zakar Gina, supliment de antrenor personal

Aș recomanda altora:

Îți recomandăm ție

Așa mi-am păstrat greutatea în timpul sărbătorilor - jurnalul de Crăciun al stilului de viață Szentesi

Două antrenamente în loc de două ingestii - în rezumat, asta s-a schimbat față de anul trecut

Autoironie salvatoare de viață: zece situații când am râs bine de mine - o poveste cinstită despre o schimbare a stilului de viață

Ultimele zece săptămâni au fost un adevărat început rapid de autocunoaștere pentru Gabi. În mijlocul unei mari schimbări de stil de viață, situațiile amuzante se succed, dovedind de nenumărate ori că poți trăi fără umor și autoironie. dar nu merită.

Fericirea în kilograme

Kilogramele se lipesc de tine ca o armură. Acoperă totul. Cel puțin simți (în momentele de grație) că și problemele tale sunt acoperite de grăsimi. Dar te înșeli. Chiar și atunci când mănânci trei sferturi de kilogram de zahăr din gumă. și ajungi în spital. Dacă te cunoști într-o propoziție, nu te mira! Noi Deasemenea.

Sunt nebun după diferite diete - s-ar putea să am nevoie de un psiholog?

Când vă gândiți toată ziua că semințele chiam sau kale organice sunt câștigătoare, merită să vă gândiți.

Calorii în captivitate - Deci, despărțiți-vă de ele!

Nici nu ai nevoie de multă ingeniozitate pentru a-ți exprima mai puțin corpul, dar nici nu trebuie să renunți la aromele tale preferate.

Mâncări intuitive, dieta veche-nouă - Gălbui goală, praf de sclipici laringian sau metoda cu adevărat miraculoasă?

Opt reguli simple de palmă pe care ar trebui să le urmați pentru a vă iubi și a vă respecta

Cele mai recente

Doriți să ascultați un podcast? Răspundeți la întrebările noastre și vă vom spune ce episod Popfilter începeți imediat! - test WMN

Dacă doriți și să intrați din urmă cu diferitele podcast-uri acum, completați testul nostru și vă vom spune cu ce episod Popfilter începeți linia!

Dincolo de viziunea bidimensională - Femeile din mișcarea Bauhaus

Crezi că este un joc pentru copii să concepi un joc pentru copii? Se pare ...

„Nu renunț niciodată și acesta este un mare avantaj în acest sport” - Conversație cu Laura Horváth, 23 de ani, a doua femeie în formă din lume

Ridică greutăți 24 de ore pe săptămână, urcă pe perete cu două bețe în mână, merge pe mâini și se sprijină pe un culcat în patru timpi. Iar obiectivul său de la Campionatele Mondiale Crossfit 2018 este să lupte de la locul doi până la locul I. Vă prezentăm Laura Horváth, în vârstă de 23 de ani, a cărei vocație este pur și simplu impresionantă (și foarte motivantă la începutul unui nou an).