Zile de fraudă - Se potrivește în dietă pentru o zi mai slabă sau două produse de cofetărie fără zahăr Fitlife

Când urmează o dietă strictă, mulți încorporează o zi sau două frauduloase sau o masă, care face atât de multe, că poți mânca sau bea orice în ziua respectivă sau în acea masă. În zilele noastre devine din ce în ce mai popular în rândul sportivilor și dietelor, nu e de mirare că nu mănânci uneori o pizza delicioasă cu brânză dublă! Dar cum că șase Noi suntem?

Nu am crede, dar în zilele noastre, mesele vă pot ajuta chiar să pierdeți în greutate!

Când greutatea dvs. stagnează, vă încetinește metabolismul indică, acesta este momentul în care corpul tău are nevoie de un impuls de energie pentru a începe să ardă din nou calorii. Acest lucru completează și depozitele de glicogen, astfel încât veți avea energia potrivită și pentru antrenamentele dvs.

Dar nici nu este înseamnă că poți mânca cât vrei, dar trebuie să controlezi aceste zile.

Iată câteva sfaturi bune pentru escrocherii:

Nu te uita la dieta ta în acest fel, ca o religie, întrucât este atât de ușor să te exagerezi. Dacă ți-e dor de o zi sau ești sedus de un mic hamb bun, nu trebuie să îți înjumătăți imediat aportul de calorii sau să te simți rău.
Frecvența meselor înșelătoare este procentul de grăsime corporală și durata dietei Defini, cu cât ați ținut mai mult timp și cu cât procentul de grăsime corporală este mai mic, cu atât mai des puteți depune zile frauduloase.
Dieta este consumul de alcool contează și el, deci doar cu măsură, chiar dacă aici este vară și este doar o petrecere!
Chiar și așa in valoare de alege asta pentru că înșeli când se spune că „orice și orice” poate fi mâncat. Ar trebui să vă asigurați că mâncați alimente de calitate și în aceste zile.
Atenție și la cantitate! Zilele frauduloase nu aia raportează că te mănânci bolnav doar pentru că poți. Mâncați întotdeauna doar cât plouă bine. Și nu împachetați restul!

Cu aceste mici trucuri foarte mult mai bine ceaţă du-te să slăbești și dieta ta va fi mult mai tolerabilă! Ceea ce ar trebui să fie întotdeauna în fața ochilor tăi este mijlocul de aur!